健康法は・・・やはり食事
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/01/29 21:21:26
健康法といえば、やっぱり、食べ物には気をつけてます。
・ ご飯又はパンなどの主食
・ 野菜（にんじん・ブロッコリー・かぼちゃなど色の濃い野菜）
・ 魚又は肉
・ イモ類
を毎食取るようにしています。
外食より、自炊がほとんどです♪
外食で野菜がとれないときは、野菜ジュース飲んでます。
みくあ
健康法といえば、やっぱり、食べ物には気をつけてます。
・ ご飯又はパンなどの主食
・ 野菜（にんじん・ブロッコリー・かぼちゃなど色の濃い野菜）
・ 魚又は肉
・ イモ類
を毎食取るようにしています。
外食より、自炊がほとんどです♪
外食で野菜がとれないときは、野菜ジュース飲んでます。
野菜ジュース、意外と美味しくっていいですよ♪
外食で 野菜って とりにくいですよね～野菜ジュースは いいですね（＾＾）♪