朝早く出かけるときに・・・
- カテゴリ：日記
- 2010/02/14 00:35:08
今日は朝早く自宅を出て仕事へ行きました。
僕の家はマンションの上位なんですがいつもエレベーターは
つかっていません。
階段を上がったり下りたりするのが好きです。
運動不足なので最低限の運動かな・・・
朝は特に階段を下りるときに「大きく深呼吸」
これが一番すっきりし、さわやかな気分になります。
ラジオ体操の深呼吸と同じ感じですかね♪
☆ごま日記☆
今日は朝早く自宅を出て仕事へ行きました。
僕の家はマンションの上位なんですがいつもエレベーターは
つかっていません。
階段を上がったり下りたりするのが好きです。
運動不足なので最低限の運動かな・・・
朝は特に階段を下りるときに「大きく深呼吸」
これが一番すっきりし、さわやかな気分になります。
ラジオ体操の深呼吸と同じ感じですかね♪
普段これといって運動してないんで・・・＾＾；
大きく深呼吸。いぃですね♪
今度やってみよ☆-( ^-ﾟ)v
窮屈な姿勢だと、ずっと息をつめた状態になるらしく、非常に体に悪いとか
自分もちょっとものぐさなので
何か心がけて運動しよっかなぁ・・・
10階建てなので、そこそこの運動に・・・なってるのかなあ？
階段、登り降りですか・・・偉いですね。
医者なんかも、そういうアドバイスしますね。
僕もマンションですが、つい、エレベーターで・・・
反省します・・・
ゴマ。さん 見習って、明日から階段にしますかね・・
ｂｙ チビちゃん