一万歩
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/02/21 20:37:16
ウォーキングで結構いい感じで
体脂肪が減って筋力がアップしてきてる＾＾
今日は天気もよかったので家の近所を歩いてみました。
途中、カフェとかで休憩しながら
９０００歩まで行ったので
日が落ちてからもう少し歩いて１３０００歩まで行きました＾＾ｖ
所々筋肉痛なんだけど
お尻が筋肉痛と言うのはどう言う事なのだろう？
取り合えず、来週も頑張って歩くぞ！
やゆよの戯言
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ウォーキングで結構いい感じで
体脂肪が減って筋力がアップしてきてる＾＾
今日は天気もよかったので家の近所を歩いてみました。
途中、カフェとかで休憩しながら
９０００歩まで行ったので
日が落ちてからもう少し歩いて１３０００歩まで行きました＾＾ｖ
所々筋肉痛なんだけど
お尻が筋肉痛と言うのはどう言う事なのだろう？
取り合えず、来週も頑張って歩くぞ！
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おお！食った食った焼肉ガッツし食ったぞ＾＾
サラ☆
おう！がんばる＾＾
痛みって～広く感じるし＾＾；
私、全然歩かないから～筋肉・・・・・・ゼロかも＾＾；；
がんばれ～～
パターンわかってきた^^;ｗｗｗ
お尻の筋肉って歩く時使うのかな～ぁ＾＾；
歩き方変なのかも；；
歩くのは意外と全身を使うんでしょうね。だから普段使わないところが筋肉痛になるのではないですか？
約９ｋｍくらいみたいですよ＾＾；
歩数計ではそうなってますけど…。
でも、なかなかお腹は凹まないのですよ＞＜
ウォーキングは身体にいい運動ですよねぇ＾＾。
目に見えた変化は、メンタル的にも励みになっていいですよね＾＾。
＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪