ダイエット
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/01/30 00:27:37
えらいテーマが来たなぁ。
体形維持してかつ健康も維持しようと思ったら、やっぱ運動するしかないでしょ。
若いころは、ほんとそれこそ生命の危機感じるくらいまで飯も食わずに作業に没頭したりしてたからかなり細かったけども、22・3歳頃から飯ちゃんと食わないとすぐ体壊すようになったんですよね。
骨格細いから服の上からだとほぼばれないんだけど、徐々に腹が気になるようになってきたし、あと肩こりとか腰痛とかひどくなってきたんでやむなく運動するように。
1駅分歩いたり、ダンベル使った体操したりをずっと続けてます。今、驚くほど健康。食事療法だとかなんだとか色々言われてるけど、ハッキリ言って運動に勝る健康維持法はないんじゃないかと。
部屋にダンベル転がしとくだけでも、運動しなきゃって気分になっていいですｗ
＞すい。 さん
運動ですよ、運動。
聞いてますかー？
＞ラリン♪ さん
僕も1日15分程度の軽い運動ですよ。
ブートキャンプは去年、2・3週間続けてみたことが。
最初の1週間はほんと死ぬかと思いました。
あんなもん、そりゃ1週間続けられたらダイエットできますよ。
筋トレはやり続ける事は出来なかった・・・
あ！あれもやりました、ブートキャンプでも、辛かった・・・(^_^;)
食欲を我慢出来ない私は動かないと・・・
そうか～健康維持は運動かぁ～頑張るじょ～(*^^)v
何時も動こうと思っていても・・・
なかなかねぇｗ