お風呂あがりの暖かい時に、間接を伸ばすと早く身体が柔らかくなります。コツは息を吸って、吐く。伸ばすときに吐く。念じるのですよ。柔らかくなぁ～～れと。そうすると自然に柔らかくなります。

今日は、ここまでっとイメージして、次の日はここまでと考えて、決して無理しなく、無理すると身体壊れますので。

続けることが一番です。一日休むと、元に戻るので。ヨガのＤＶＤ付の本も１２５０円くらいで、Ａｍａｚｏｎｎで売っているので、お薦めです。

姿勢を良くする。自分はモデルと信じて歩く、そうすると不思議かな、そうなりますよ。

イメージ＝欲するココロ＝自分が動く＝欲する情報が得られる＝行動する＝そうなる。

挫折も確かにあります。それを乗り越えたら、自分にご褒美が与えられます。

簡単に言えば、レベルアップです。