甘いのを食べるのもダイエット(？)
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/02/01 02:01:46
脳を使ったり作業をしたりする人、例えば夢中になってパソをいじったり
製作関連を始めたりする人って、脳を使ってるって気がする...。
甘いのを補給すると、脳が甘いのを欲しがってるのが分かるし―・・・・・
かと言って、それに甘えて甘いのばかり食べるのも良く無いんだけど。。＞＜。。。
チョコレートって、甘いしカロリーあるように見えるけど
エネルギー補給の要素もあるんだょね？それってスイーツやお菓子にも
言える事？だとあたしは、思ってて。
※あたしは甘いの好きだから、エゴかもしれないけれど(１人エゴ？笑
ダイエットをするからって、甘いのを省くとか昔してたけど
エネルギーの要素やストレスになるんだったら、甘いのは必要不可欠なんだ！
とか、やっぱりそれもエゴ？＾－＾；
糖分だけでなく脂肪分もですけど、体が必要としてる分をとってる分には問題ないですよ。
その適量がわかりにくいのと適量でやめられないのが問題なのですが＾＾：
私は遠慮なく食べますよ。かと言ってお腹いっぱいに
なるまでは食べないようにしています。
でもぉ～～♪でも～♪たまぁ～～に板チョコ１個
食べてしまう自分がいます〓■●_ﾊﾞﾀｯ
因みに 美味しいダイエット情報あったら下さいませ＾＾
そして、ついつい食べ過ぎてしまうのでした*^^*
食べたいものを我慢すると、よけいによくない！
・・・と、言い訳してしまうわたしです^^;
疲れが取れるような気がしますし。
取りすぎはまずいかも知れないけど、自分にとってやっぱ甘いものは必要です。
確かに甘いものも必要ですよね。
というかカロリーも大事だけど、偏った栄養摂取は逆に健康にいくないですよね。
甘いものだってOKだと思いますよ～。
というか、私はダイエット中、甘いものを我慢したりしなかったものｗ
ダメと思うとストレスが溜まって
何かのはずみで口にしたときに止まらなくなる。（リバウンドね）
適度に甘いのを食べて楽しくリラックスする方が大事だと思います～。
夜９時過ぎだろうがデザートにお菓子もいただいてますが、問題ないです。
育ち盛りの子供たちも同じです。（食べてなかった頃より痩せました・・・え？年のせい？）
食事の時間やこのデザートタイムの時間が毎日ほぼ同じという
リズムがいいのかなあ、なんて思っています。
個人差はあるけど、過度な摂取と同じくらい、過度な我慢も良くないと思うんですけどね。
というダイエットがあると何かで読んだ事がありますが。。。
確かに食前にコーラなど飲むと、少し空腹感が収まるようにも思えるけど、
そんなことより、『メシは美味く食いたい！』 と思いま～す。＾＾
単に「甘い」というだけなら、消化吸収されない、人工甘味料もありますが。
脳が糖分を要求してくるんですよね。こればかりは、しようがないんです＾＾；
摂取するのが良いらしぃです。ちなみに、オレンジジュースがあたし好きなので
果物ならオレンジ(笑)とは言っても、あたしもお菓子は
やめられません。。＞＜。。。。あれ、中毒性ありますよね？？？？
シャモ太郎さん、以前・・・・・
きなこが流行りましたよね？きなこ自体もダイエットに良いから
粉を買ってきて、何にでもきなこを入れると良いとか。良いとか。。。
きなこも、ココアと同じで砂糖無しだと美味しく無かったです＾－＾；
※ちなみに、家は砂糖入れる派なので
砂糖無しのココアは考えられないですＯＴＬ
砂糖無しでココアの方がいいらしいよ(^^)
でも、お菓子じゃなくて、果糖で、果物がいいらしいです。
私はお菓子が大好きなので、お菓子の甘いものは
やめられませんが。。。(^_^;)
カロリーを使ってると思ぅの。だけど、カロリーを使う量と食べる比例が合わないから
きっと太ったりするんだろぅなぁ。それに、太ってる！太ってる！って言ってる子ほど、実際は
太ってなかったりするし、ね＾－＾；
※あんパンの【あんこ】は、意外とカロリーあるようで無かったりするんだょ。
↑過去パン屋で働いてた時オーナーが言ってた。
あたしも和菓子・お茶は好きです。あっ！だけど洋菓子の方がとても好き(笑)
内容のダイエットメニューには おやつに いつも あんパンが あったよ＾＾
スイーツが 太る原因とは 私も 思ってないの＾＾