アーモンド
- カテゴリ：日記
- 2010/05/02 16:53:17
貧血対策で食べるようにしてます。
1日10粒くらいを目安で食べると良いらしいんですが、
本当に効果あるのかな～。
切らして食べて無い日が続くと、フラつくような気もするんだけど、
気の持ちようのような気も…。
アーモンドはキライじゃないんでいいんですよ。
ただね、近くにあまり売ってないんだよね～。
大体、他のナッツ系とミックスされてたり、薄っすらと表面に
糖衣されてたり。
何もない素のままがいいんですけどね。
見つけた時に買ってストックしておかないといけないのが、
ちょっとメンドウ…。
それでも、レバー食べる事に比べれば、
それくらい全然問題ナシなんだけどね。
無理せずにできますからね。
ちょっと試すくらいの気持ちで。
>tomoさん
酒のつまみでもナッツ類は良いと聞いた事はあったような…。
ちょっと自信なしです。
>パーネビックさん
買い置きさえあれば、そう難しくないよ。
私は自分の部屋に置いてるし。
朝食べれない時は、部屋でお茶飲んでる時にポリポリ食べてるよ。
>ぷにゅんさん
レバーは私も絶対食べないからね。
アーモンドなら食べやすいから、続けられますよ。
>まさまささん
あさり…、貝類ちょっと苦手。
納豆大好きなんですけど、最近食べてないな。
納豆も毎日摂ると良いらしいですよね。
>gojiraさん
ひじきもミネラル分が豊富だから、貧血にいいよね。
もうちょっと手軽なら…。
学生の時はプルーン食べてましたよ。
献血は未だに、献血前検査でダメって言われます。
>まいまいさん
レバーより断然美味しいよ～。
レバー毎日なんて絶対イヤだけど、アーモンド毎日は全然大丈夫。
今は献血出来るほどになりました。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html
ﾚﾊﾞｰゎ嫌じゃの～(´～｀；)
ｱｰﾓﾝﾄﾞゎおいしいもん(o´･ω-)b ﾈｯ♪
おらぁ～ アーモンドもレバーも大好きです。
だって 酒のつまみ。。。あっ ｔｏｍｏさんも同じこと書いてるｗ
ただ、毎日続けるのは大変だねぇ～。
いい事聞いちゃった^ ^
俺も少し貧血気味なんだけどレバーが食えないしねｗ
早速やってみます
勿論酒のツマミですがｗｗ
アーモンドはおいしいから早速私も真似してみよう（＾o＾）
おやつ代わりに食べる人も増えてますよ。
残業の時にちょっと食べてる人もうちにはいますね。
レバーは一生食べなくてもいい食材ってのは、私も同感です!!
>チビちゃん
劇的に改善じゃないだろうけど、サプリの代わりくらいじゃないかな。
脂肪が全面的に悪いってわけじゃないからね。
摂り過ぎは良くないだろうけで。
>白虎之影さん
チョコで包んでると、それこそ脂質の摂り過ぎかな～。
1個2個なら全然問題は無いんだろうけどね。
>☠獾姑娘☠ さん
レバー嫌いな人多いね。
私も苦手、絶対に食べない。
貧血にどれくらい効果があるのか、私も食べてもよく判んないんだけどね。
アーモンドは貧血にいいんだね
知らなかった
うちもどちゃかというと貧血気味だから
レバーとか食えって言われるけど
それだけは簡便って感じで＾＾；
貧血対策に、アーモンドが効果あるんだ。
知らなかったなぁ・・・
結構 脂肪分の多い実でしょ。
アーモンドチョコは よく食べるけど、そのままだと、イマイチかな・・・
レバー そんなにダメですか（笑）
焼き鳥屋での、ビールには、合うけどな(✪‿✪｡)
アーモンドよく食べます。
食べ過ぎると、にきび（家族には吹き出物と言われる）が
出来てしまいます。
レバーは一生食べなくてもいい食材ですね。
ウチの敷居はまたがせません！（笑）