運動の後
- カテゴリ：スポーツ
- 2010/06/16 07:12:37
ダンスのレッスンの後、お風呂に入ってさっぱりして水気をとる・・・
基本ですが・・・
ストレッチをしっかりしないと・・・体イテテテ
アルコールを飲んじゃうと・・・回復しねぇ
特に運動の後のアルコールは体の回復しようとする機能よりアルコールを分解する機能が優先されて回復が遅れるそうです
出来ればストレッチと水分補給・栄養補給を大切にしたいですね
でも運動の後のアルコールが美味しいんですよね(TｖT)
maekoo徒然日記
ダンスのレッスンの後、お風呂に入ってさっぱりして水気をとる・・・
基本ですが・・・
ストレッチをしっかりしないと・・・体イテテテ
アルコールを飲んじゃうと・・・回復しねぇ
特に運動の後のアルコールは体の回復しようとする機能よりアルコールを分解する機能が優先されて回復が遅れるそうです
出来ればストレッチと水分補給・栄養補給を大切にしたいですね
でも運動の後のアルコールが美味しいんですよね(TｖT)
たまにだったらいいと思いますよ