最近お気に入りの　青パパイヤ
何故かって　それは　ダイエット効果大　しかも肌に良い　
栄養豊富の　三拍子

石垣島のダイビングのお兄さんから　　キツーい一言　
＜言っていいですか？　痩せてください＞って言われたの～

海の中でおもりが重いからの理由なんだけどね
まっ　それは　置いておいて・・・

青パパイヤしかも　どんな料理でもあう。

パパイヤを知ったきっかけは　石垣島の村のおばあちゃん
パパイヤ　試してみーっと　くれたの

はじめ　びびりました　だって　青くて硬いパパイヤどうするの？って
そのおばあちゃんは　すりおろして　チャンプルーにするんだって

会社の同僚に聞いたら　普通にチャンプルー

なので・・・


普通のチャンプルーレシピ  ゴーヤチャンプルーより美味しいかも？

青パパイヤ　　　１個
たまねぎ　　　　　１個
豚肉　　　　　　　　適当
その他　　家にある野菜

チャンプルーの素　なければ　そばつゆでオッケー
塩コショウ　　　　適当

私はゴーヤチャンプルーの素で作りました。

青パパイヤは皮の酵素が強いので　まず丸ごと水荒い
両端を切って落とす　肌が弱い方は手袋をしてください

二つに割って　種を取り　スライサーで皮をむく　捨てます

スライサーで全部カットするか　包丁で薄く切ってもいいです
スライスした部分を　水でさらしておく

その後は　肉から順に全部炒めます
つゆを入れて　塩コショウしていためて終了



食後　食間のレシピ　

青パパイヤ　
パイナップル　か　パイナプルジュース
すべてミキサーにかけて　ジュースに

これ　美味しいです
正直少し痩せました　お肌の調子も良い

お試しあれ

置いてあるスーパーもあるし
ネットでも大量に買えます　日持ちするのでいいですよ