暑すぎでしょ！
- カテゴリ：日記
- 2010/08/04 23:58:20
まったく！最近、暑いので水分は欠かさず補給していましたが、なんと！塩分も補給しないといけないの？？
今日、何だか気分が悪くなりましたが、これは！体の塩分がなくなってるのかな？？
お茶や水から、ビタミンC配合とか、ポカリやアクエリヤスに変えたら少し落ち着いたような・・・・・・・
気分の問題かな？？
みなさんは、どういう暑さ対策してますか？参考にします＾＾
最新記事 |
まったく！最近、暑いので水分は欠かさず補給していましたが、なんと！塩分も補給しないといけないの？？
今日、何だか気分が悪くなりましたが、これは！体の塩分がなくなってるのかな？？
お茶や水から、ビタミンC配合とか、ポカリやアクエリヤスに変えたら少し落ち着いたような・・・・・・・
気分の問題かな？？
みなさんは、どういう暑さ対策してますか？参考にします＾＾
最新記事 |
風邪には気を付けましょう（●＾o＾●）
やっと最近涼しくなったけど…
この間はまだセミが鳴いてました。(笑
私は暑い時は本当喉が乾いてしまうので
あまりよくないでしょうが水がぶ飲みしちゃってます＾＾；
そうです！！私もジェットコースターに乗れなくなりました＞＜（泣）
今は赤信号で止まってても怖いなって時があります＞＜
お互い気をつけてドライブしましょう！！
風邪がすっかり治ってよかったですね！！！
少しづつ回復してるんだったら安心ですね！！
治ったら又美味しい物を食べていっぱい楽しんで下さい！！
私は日曜は1日通しで仕事です＞＜
ひささんを見習って頑張ります！！
じゃまたね〜！！
私も熱中症と夏風邪でしばらくお休みしてました＞＜
今は温かい飲み物を飲んだり体に優しい物を食べたりしてますよ！！
昨日から体調がよくなったので復活しました〜w
ひささんは大丈夫かな〜？？
σ（･ω･ひさ）も、疲れたなと思ったら、無理せず休憩いれるようにしています＾＾
本当に、夏バテ気味ですが、こまめに栄養は取る努力をします＾＾
ま～りんさんは元気ハツラツですね＾＾σ（･ω･ひさ）も去年まで
あまり考えていなかったのですが、今年はなにか暑さに負けています＾＾；
おお！そうなんですよ！意外と暖かい物飲むのもいいですよね＾＾
ついつい冷たい物ばかりで胃が悪くなりそうなので。
σ（･ω･ひさ）、最近みそ汁を飲むように心がけています＾＾
なかなか日中動かないわけにはいけないけど、ここ数年に比べ暑さが
あるような今年の夏です＾＾；
飲み物や食べ物も大事ですね＾＾
ふむふむ＾＾ポカリをメインで飲んでるんだね＾＾やはりスポーツ飲料は
いいみたいだね＾＾
今年初めて食べたスイカ甘かった＾＾しかし、猛暑の影響でサンマも高騰しているし
食欲の秋に、様々な食材が値上がりしたらこわいですね！
なかなかこまめに飲むことができないんですよね＾＾；ついつい
ガブガブ飲んでしまいます＾＾；本当に喉が渇いたときに＾＾
これもいけない原因かも＾＾
本当に、昼間に外で活動できないですよね！！暑すぎです＾＾；
クーラーが効きすぎてる場所や暑い場所・・・体が疲れるんですよね。
いい汗＆悪い汗ですか＾＾もしかしたら、最近悪い汗かいてるのかな＾＾
σ（･ω･ひさ）、いままでそこまで考えていなかったですが、飲み物も
よく考えて飲んでみます＾＾
水分はこまめに取るとか、
早めに休憩するようにするとか…、そんな感じかもです。
ほんと猛暑が続くので、σ（･ω･ひさ）さまも夏バテにはお気をつけくださいです。。
ただ・・・やはり水分を効果的に取るなら、
スポーツ飲料的なものの方がいいのでしょうね。
汗をかいたら、ミネラル分を放出してしまうので。
首筋を冷やすなどのことも、日中には効果的かもしれませんね♪。
涼しい部屋では ７０℃くらいの煎茶などを飲みます。
スポーツドリンク エビアン ビタミンウォーター等を
一日中、少しずつ飲みます。
帽子＆サングラスも毎日しています。
バランスの良い食事を３食。
こういうことくらいしかしていません＾＾；
学生のとき、部室の救急箱のなかに「塩の錠剤」が入っていましたよ＾＾
暑さ対策としては、う~ん。。。
「なるべく日中は動かない」。。かな？？＾＾；
奈央は暑い日、ポカリスウェットを飲んでます(*●艸зＵ$)◆◇
看護士さんからアドバイスを頂いたので必ずこまめに飲んでます！！
2リットルを一気にとるのではなく合間にちょこちょこスポーツドリンクを
まめに飲むのが一番だそうですよ！！
友申ありがとうございます。
テレビで言ってますね、塩分と水分を摂ってくださいって。
スポーツ飲料の方がいいのでしょうか。
注意をしたほうがいいですね。
日中は外を歩けないですね。
私は、この時期は漬物とかちょっと塩辛いものを食事の時になるべく食べるようにしています。
テレビで見ましたが、いい汗と悪い汗があるみたいで、悪い汗は塩分も一緒に出てしまうみたいです。
いい汗は、あまり出ていかない（？）みたいです。
気分が悪くなったのは光化学スモックもあるのでは？！
今、多いみたいですし。
いずれにしても、この時期は他の時期より自分の体をいたわってあげることが必要なんですよね。
疲れを感じる前に休むとか・・・
ビタミンＣは私も摂るようにしています。
日焼けにもいいらしいので。
ポカリなどはいいらしいですが、糖分もあるので飲みすぎ注意みたいです。
σ（･ω･ひさ）もアクエリアス派です＾＾
ありがとう＾明日から参考にさせてもらいます＾＾ルクルクさん＾＾
単純にしょっぱいのが好きなだけという噂もありますが・・・ｗ
ポカリとかは発汗で失われた水分と塩分を補給するのに良さそうだね♪
体液に近い成分でイオン（だっけ？）とかも補給できるらしいよ～。
ちなみに私はポカリよりアクエリアス派ｗ