Nicotto Town


なんでもかんでも


健康診断の結果が出た。

会社の定期健康診断の結果が出た。

問題なしと思ったら違った...

貧血だそうです...なぜだろう?

会社で貧血と診断された事を話したら、
必ず「鉄分が足りない」「鉄を食え」と言われる。

鉄分の不足が主要因なのでしょうかね?

鉄は鉄でも鉄(鉄道好き)の鉄なので、ちょっと困惑
鉄分(鉄道の方)は足りているのになぁ。
(でも軽く好きな程度)

手近な物...ブロッコリーでも食べるか~
鉄のフライパンは使っているけど、毎日は使わないしね。

鳥のレバーは苦手では無いけど、毎日摂る事でなんとか
したい!何かお勧めが有れば教えて下さ~い。
(XXのサプリが良かったよ~などでも良いです)

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2010/08/12 22:59
おのさん、いつもありがとうございます。
 貝類ですね、メモメモです。
 鉄分だけでも困りますので、色々とバランス良く
 食べる事が、良さそうです、感謝で御座います♪
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2010/08/12 22:55
私もレバー苦手です^^;
でも栄養価は高いのですよね。

鉄分はあさりなどの貝類も多いと聞いたことがあるような・・・
(すみません。適当です)
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2010/08/12 22:27
澪さん、ありがとうございます。
 おお、沢山紹介をありがとうございます。
 もやしもいいんですね、安いから丁度良いかも♪
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2010/08/12 21:32
大丈夫ですか!?
鉄分をたくさんとって早く良くなるといいですね。
鉄分が多いい食品は
納豆、米みそ/赤、煮干し、ピュアココア(粉)、抹茶(粉)、干しえび
身近にあるものといったら、こんな感じですよ
貧血の時には、もやしもいいですよ。ビタミンCを壊さないよう、火を通しすぎないようにサットいためて
食べたりだとか、したらいいですよ。
では、お大事に
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2010/08/12 20:08
ゆっきさん、いつもありがとうございます。
 おお、婦人科ではそうなんですね。
 男の子ですよ、もちろん♪
 レバーですか、確かに血を多く含んでいるので
 理にかなってありますね、ありがとうございます★
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2010/08/12 20:05
ナナさん、いつもありがとうございます。
 干しぶどうですね、了解です♪
 ありがとうです★
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2010/08/12 20:03
タマちゃんさん、いつもありがとうございます。
 自覚症状は有りませんので、大丈夫です!
 検査で引っかかったので、改善して行こうかと思っております。
 心配してくれてありがとう♪ 
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2010/08/12 19:59
cuteさん、いつもありがとうございます。
 ビタミンCとバランスですね、確かに即効性を求めても
 仕方がないですからね、ありがとうございます♪
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2010/08/12 19:57
李 小狼さん、いつもありがとうございます。
 おお、やはりほうれん草ですね、どうもありがとう。
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2010/08/12 19:56
音ノ葉さん、いつもありがとうございます。
 目には目を、貧血には吸血...むむむ(笑)
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2010/08/12 19:23
私も貧血気味なので、よく鉄分鉄分と言われてました!

あまりにダルイと、婦人科では注射を打ってくれたり、錠剤をもらったりします^^
でも・・・なんでもかんでもさんは、男の子だから・・・婦人科行かないよね☆

私はレバーが1番だと思いますが・・・食べにくくてしゃーないです><苦手~><
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2010/08/12 16:35
あ、それ鉄分不足のやつです
↓↓            ↓↓
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2010/08/12 16:34
て、鉄を食え・・・
てつの棒をガリガリと・・・
健康診断いったんだ~
ブロッコリ~も、レバ~
も、苦手・・・ お、オススメ
ほしぶどぉ?
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2010/08/12 16:29
貧血ですか・・・!!
大丈夫ですか??
安静に、無理しないようにしてくださいね!
こんなコメントしか出来ない情けないヤツですが、御免なさい。
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2010/08/12 08:15
やはりバランスの良い食事を摂るのが良いんじゃないでしょうか。
ビタミンCは鉄の吸収を助けます^^
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2010/08/12 08:07
我も貧血なんですよ
もう血が足りなくて夏なんてくらくらします
我が鉄分取るためによく食べているのは、ほうれん草とかです
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2010/08/12 04:35
貧血ですか~・・・・
う~ん・・・何を食べるんでしょうね((←
とりあえず吸血鬼なみに血を飲んでおけば・・・ダメですよ^^;
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2010/08/11 23:57
ほへとさん、いつもありがとうございます。
 しじみの味噌汁、ほうれん草のお浸し、頂きです。
 これくらいなら出来ます。ありがとうございます★

 えへへ、別に鉄ちゃん、隠していた訳ではないのですが(^_^;
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2010/08/11 23:53
ダブルモカさん、いつもありがとうございます。
 おお、鉄分入の牛乳は良いですね。
 ふむふむ、なるほど~、献立を工夫する楽しみが出来ました。
 ありがとうございます★
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2010/08/11 23:49
おととい私も会社で健康診断やりました。くたびれたー
貧血なら、採血は寝てやってもらわないと!
食べ物では、ありきたりだけど、しじみのお味噌汁&ホウレンソウのお浸しorソテーでは
いかがでしょうか?お料理上手だからチャチャっとできるんだろうネヾ(o・ω・)ノ鉄ちゃんだったのかー
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2010/08/11 23:45
こんばんは、思いついたものは・・・・
ひじき、レバー、赤身の肉魚、ホーレンソウ、ぐらいかなぁ~~。
牛乳でも鉄分入りのものありますよ。^^



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