陸上部の子から教わったこと＾＾
- カテゴリ：スポーツ
- 2010/08/16 00:32:40
人によって呼吸が苦しくなる距離は違いますが
だれでもある程度の距離を全力で走ると息が苦しくなります☆
僕が陸上をやっていたころの呼吸法は
スースー ハー
なぜ2度吸うかと言うと
肺のできるだけ奥の方に酸素を送り込むためですｗ
で、今回現役の陸上部男子から教わった呼吸法は
あのお産のときのです
ヒーヒー フー
正確には音を出して
ヒ～ヒ～ フ～～ ＾＾
走ってるときに聞かれるととっても恥ずかしいらしいのですが
これがものすごく効くんだそうです！
きつい仕事にも効くかもですよ～＾＾
おもしろいですねっ☆*
ものすごく効くとなると、マラソンする方などみんなが真似するかもですね～)^o^(
オリンピックや世界陸上見たとき、ヒ～ヒ～フ～になっているのかもしれませんネ("▽"*)♡*
酸素をすみずみまで行きわたらせて
すくすく成長してもらいたいですね＾＾
僕たちもまだまだ使う体なので
ヒ～ヒ～ フ～ して
頑張っていきましょう～♪
その呼吸法なら、わたし得意よぉ(*´艸｀)なつかしいなぁ
これから私も、勉強がたてこんでる時とかに使ってみることにします☆
ウチの息子はどうやってるんだろう？
陸上の子たちはそういう風に呼吸するのかぁって思いました。
と同時に、最近、運動してないなぁって思いました。
勉強になるぉ～＾＾