これ、捨てロール？
- カテゴリ：日記
- 2010/10/27 04:03:35
病院で、ちょっとばかし検査をしてまいりました。
血液検査の結果・・・
コレステロール値が・・・
かなり・・・
ヤバイ事になっております。
このままではいずれ
恐怖の
動脈硬化！
大変な事になってしまうのであります。
食生活を振り返ってみよう。
まぁ、確かに脂っこいものは好きである。
でも少しは気を使って、身体に脂肪を残さないタイプの油を使用。
マヨネーズは好きだが・・・
最近の若い子みたいにご飯にかけるような無謀な事はしてないぞ。
よーく考えてみよう。
そだ
玉子食いすぎかもなぁ・・・
朝２個目玉焼きを食って
昼には玉子サンド食って
夜にオムレツ食ったり・・・
どーもーばんどーえーじです
ほんばにぼうね、ぼかーゆでたまごがだいすきでね・・・
モノマネしてもダメである。
とりあえず、玉子絶ちしてみよう。
せめて息子が成人するまで、生きて居たいですからねぇ。
ヤバイおかずを減らして、そういった食品を一品加えるといいかもですね。
全てを我慢する事は、やはり長続きしませんから。
一番いいのは、毎日
麦を少々、稗を少々、粟を少々、生でそのままポリポリと・・・
とやっていれば、健康な身体が手に入るのでしょうけど。
ワシャ仙人かっ！って事になってしまいます。。。
おお、懐かしい。
裸の大将。
玉子、たま～に1個だけ食べるようにしています。
白身だけならいくらでもOKって聞いたけど、本当かな？
野菜やお豆腐、こんにゃくなどでお腹の足しにすることは効果的みたいですね。
以前、野菜を食えばいいんだと思い、もやしやレタスを油で炒めてマヨネーズをかけて食っていました。
しかし、それじゃダメだって言われちゃいました。
調理法にも問題があるんですね。
湯通しした野菜を食べてから、食事に取り掛かれば良は減らせるかもですね～。
私は朝からから揚げ弁当を食える人ですから、揚げ物大好きですねぇ。
なるべくはひかえなきゃとは、思っているんですが。
全くダメとなると、ストレスたまりますからね。
とりあえず玉子を絶ってみましょう。
塩分は妻のおかげで、減らせる事ができました。
ひまわり、薄味でしたから。
まぁ、とりあえず玉子からという事で。
揚げ物はやはり好きですね。
なるべく野菜中心にと、心がけたいと思っております。
身体ねぇ・・・。
ホラ、最近腰やっちゃったから、なかなかねぇ。
と、腰のせいにしてます。
玉子2個だと、他のもんが食えなくなるそうです。
今は完全玉子絶ちで頑張っています。。。
あら、ご主人もちょいやばですね。。。
私は内臓脂肪がヤバいそうで、もうメタボリックシンドローム確定です。
昔は10キロのロードワークに出ていたんですけどねぇ・・・。
あの頃は痩せていて、良かったなぁ・・・（ﾄｵｲﾒ）。
ひ、ひ孫～。
無理です。
キアヌの嫁さんが見れればそれでいいかも。。。
一品でも冷奴とか、
ホウレン草の茹でたのにポン酢を掛けたものとか、
キャベツをベーコンと一緒に炒めるとか、
キャベツともやしを炒めてソースに絡めるとか、
秋茄子の味噌汁を作るとか、
大根おろしをするとか、
に替えてはどかな。
たった一品、そんなに苦痛になるほどではないかと思うのだけど。
卵かけご飯が好きです♪ でも、卵は一日一個しか食べないかも。。。
とりあえず、一個にしてみますか♪ 招き猫さん ｖ
基本は 一日に、両手にいっぱいのお野菜（何でも可能）を茹でていただきましょう。それでお腹が膨れるので他の物が入らなくなります＾＾ 私この方法を 実地して数カ月で10キロも体重を落とした方がいるんです
まず、揚げ物を減らしましょう。
食べるなら昼だけに。
夜はできるだけ控えるだけで、落ち着いていきます。
とにかく一ヶ月頑張りましょう。
油ものとか濃い味とかも一種の麻薬ですから
それを控えるのに慣れるのも大変。。
原因は卵だけでしょうか??
揚げもの肉類が多いのでは？
招き猫さんが元気でなければダメですよ＾＾
・・・・と、医者に言われた私が言ってみます。
ちなみに卵は、１日２コぐらいなら、問題ないそうです。
最近は、「魚」中心の食事を心がけてますよ。
キアヌ君が結婚してお孫さんが生まれて、お孫さんが結婚してひ孫が生まれて・・・くらいは長生きしたいもんです。