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米の量を減らしています、そして間食も。身体も、もとに戻りつつあります。禁煙は肥る元。米は沢山あるゾー・・・・来年は残るな。運動はいつもと同じ。マイペースでやるべ。
435793島
あまり気にしないで好きなもの食べたほうがいい、そして運動だね。
米は食べねば。
いつの間にか普通に食べてます(ﾉД｀)
日本人にはお米抜きはきついです(ﾉД｀)
でも、ｔａｒｏさんを見習って マイペースでやるべ。。。
お米と間食が最大の難点です＞＜
バランスの良い食事が難しいですよね。
でも、太ってるのも不健康ですからね・・・
私も見習います＞＜
無理なく続けるのがぁ～ ベストだねぇ～
でも、私もtaroさんを見習って
頑張って元に戻るよう、ヨガがんばりますｗ
運動は、気持ちいいですよね～♪