肩甲骨の裏・・・
- カテゴリ：日記
- 2009/03/28 14:13:52
昨日から肩甲骨の裏がいたいのです・・・
パートのおばちゃん曰く・・・
事務仕事で忙しいから体が凝ってるらしい・・・
たしかに、仕事も含めて、１日１０時間位パソコンに向かってるんですよね・・・
要は疲れが貯まってるってことですね・・・・
ということで・・・
今日と明日はスロットしながら、ゆっくりしようかなぁと思ってます・・・
毎日忙しく、あっという間に時間は過ぎていきますね・・・・
期末を乗り切ったら、のんびり温泉でも行きたいです・・・
主婦も日頃お疲れさまでございます！
休日は のんびり 好きなこと するのが 一番の特効薬かもね＾＾
温泉 いきた～～～ぃ＾＾ 暇な 主婦の ぼやきでありますｗｗｗ
お部屋訪問ありがとうございます！
痛みはなくなりました！
午後から野球にいきますので、夜お会いしましょう！
まぁ～ ﾊﾟｿ10時間もやってれば・・・・
目・肩・腰にはきますよねぇ＞＜ わかりますよぉ～
るきもすんごぃ肩こり症なので長時間の同じ姿勢とかは疲れます＾＾
ｲﾀｷﾓﾁｲｲﾏｯｻｰｼﾞ受けたいなぁ～なんてしょっちゅ思ってますｗｗ
少しゆっくりできる時間があるときは、のぉ～～～～んびりと
お過ごし下さい(*- -)(*_ _)
お大事にです～m(_ _"m)
皆様ありがとうございます！
いわく、インナーマッスル、身体の骨格を維持する筋肉を鍛えると良いとか
背筋を伸ばし、上半身を腰で支え、肩の力を抜くと良いらしいです
昔、座禅をしたことがあって、その時に教えらました
以後、言われたようにして、疲れて背中が痛むことはなくなりました
個人差はあると思いますが、多分、そんなに無関係じゃないのかな、っと＾＾；
みな忙しい 世の中になってしまいましたよね
あと少しの辛抱ですね＾＾
午後は少し寝て大分と良くなって来ました・・・
もう少しのんびりしてます・・・
ありがとうございます・・・
温泉・・・いいですよね～
東北は、山のほうへ行けば、かなり強力な温泉がありますが、
私は買い物ついでに近場の温泉へよく行きます。
とにかく広いのが大好き！
変り種で砂風呂もあるのですが、身体の疲れにとてもよく効きます。
身体の毒素排出～ってな感じでしたよ！
半身浴でゆっくりされてみたらいかがでしょうか。
ヨガのライオンとネコのポーズもいいはずですが・・・・。
（四つんばいになって、背中をぐっと丸めて頭を両肩の間にいれてネコのポーズ、
背中を反らせて、口を開いて舌をアゴの方にうんとのばしてライオンのポーズ
・・・・これを交互に繰り返します）
私は体が辛くなるとマッサージに行ってます。
この間は、自分へのご褒美で１万円のコース奮発しちゃいました。
温泉もいいですね。
ゆっくり休んでください。
お昼寝したら、治ってましたｗ
のんびり温泉・・いいですねー♪
１時間ごととかにストレッチするといいんですけど、忙しいときはそうもいきませんし(´♋ฺω♋ฺ｀)
せっかくのお休みの日は、目を休めるという意味でも、モニターを見ずにのんびりするのがいいと思いますよー(✿ฺ◡ฺ‿ฺ◡ฺ)
でも、温泉かぁ……いいですねー(❀ฺ≧∀≦)
トレーニングの時と同じく、毎日仕事前にストレッチをやると良いですよ。
そして途中でもね。
大胸筋と背中の菱形筋のバランスと頸椎から背骨にかけての
筋が、こっいてるのだと思いますよ。
肩を張って、背筋を伸ばすと少し疲れますが、結構改善されると
思いますよ。
ゆっくりと、身体を休めてくださいね。
何時も、コメントありがとう！
ぷーちゃんさんは優しいね！
しっかり休養してくださいね～～～～＾＾