深呼吸
- カテゴリ：日記
- 2011/03/20 06:51:37
昨夜、訪問先で、ルナさんに会いました。
地震で揺れているのではないのに、自分が揺れている感覚が止まらないと言ったら、
深呼吸法を教えていただきました。
ゆっくりと、息を鼻からすって、口から吐き出す。
スー、ハー、 スー、ハー、 スー、ハー
おかげさまで、ずいぶん楽になりました。
他の人と手をつないで、いっしょにやるのもいいよ。
とも教えていただきました。
ルナさん、ありがとう。
今日は、青ガチャを回すゆとりも出ました。
桜の背景と、目玉のたけのこが出たよ。
そして、着の身着のままだったアバもお着替えしたよ。
たくさんのコメント、ありがとう。
ありがとう。
今回、私もそう思いました。
衣食住が足りて、はじめて、人は他の人のことを思いやることができるんだなって、思いました。
でも、日本人の美徳も捨てたもんじゃないと思いましたよ。
世界中から、絶賛。
元気だねえ。その元気が、うれしいよ。
ありがとね。＾＾
どうもありがとう。
深呼吸ばかりしています。＾＾；
まだ、揺れてる～～(＠Д＠；
ありがとね。
くそー ヾ(｀◇´)ﾉ彡☆ｺﾉ!ﾊﾞｶﾁﾝｶﾞｧ!!
大声出してみますた＾＾；
おだんごさん、どんなときでもご自分のペースで物事を進めてくださいね。 周りの人のことをいつも思いやっているおだんごさんですから、こんなときこそ自分の気持ちを一番に考えてあげて下さいね。
日本を離れてずいぶんたちますが、自分を殺して相手を幸せにしてあげることで自分の幸せを探る日本式ではなく、自分がまず幸せでなければ相手を幸せにしてあげることが出来ないという考え方もあるのだと学びました。
目玉おめでとう＾＾
訪問感謝です。
おだんござんはいろんな服が似合うけど、やっぱりおだんごさんにはおだんごヘアとおだんごがにあいますねーーーー（（ややこしい。
ではさよなら～＾＾
私は人と手をつなぐだけて、涙がこみあげてきそう。
人との繋がりの大切さ、身にしみてわかりますね。
ゆとりが出てきたのは、とても嬉しいです。
ニコタで気晴らしができればなによりです。
でなければ ２階まで 聞こえるって 患者さんたちに いわれないですし～(⌒▽⌒)アハハ!
大丈夫×２。
先ずは 落ち着くことです＾＾ｂ
で、大きい声だすと 意外に 冷静になるんですよ～♫
それに ストレスも なくなる？ｗ
あら、知ってたの？ プ(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
コメントありがとね。
うんうん、ぜひやってみて！
ラクになりますよ。
ほんとにありがとうでした。
私も、ＴＶなんかで見て、知ってたはずなんですけど・・・
こういう時は、やっぱパニクッているんだね。
ありがとね。コメントとってもうれしかったよ。
いつもありがとう。
このコーデだと、タケノコ隠れちゃって見えないんだよね。
リアルブログにもコメントありがとね。
ホントだぁ。防災ずきんだね。＾＾
このコーデはね、がんばるぞ！っていう、おだんごの決意のあらわれです(●ﾟvﾟd)
だって、大声で話してるんだもんっ（嘘ｗ）
私も日に何度も「地震!?」って・・・(*´pq｀)ｸｽｯ
本当に余震のこともありますが。
深呼吸ですか・・・私もやってみようかな＾＾
ちょっとのことで 収まる症状があるんです＾＾
テレビの 受け売りもあるけどｗ
でも うちでは それを実践してます＾＾
ゆっくりと 落ち着いて
きょうは 低体温のこと はなそうかな～＾＾ｂ
深呼吸して、新しい空気を吸い込むのも大事だね。
少しでも気持ちが落ち着いたみたいでほんとによかった！
目玉のたけのこ・・・おめでとう。
そそ、深呼吸はいいよ。
着の身着のままだったんだ。
あはは、気づいてなかった(^^ゞ
ママモンヘルメットって、防災頭巾みたい？＾＾
不安な時って、呼吸が浅くなるから、
深呼吸は、いいよね＾＾
ありがとう。
訪問先っていうのがね、実はむーちゃんとこ。
庭先で、立ち話しちゃった！ なはは～
ゆとりがあるつもりでも、イライラしてたりします。
深呼吸も良い方法ですね。