泳いで来ました(0´∇`)ノぁぃ♪
- カテゴリ:日記
- 2011/03/21 21:31:22
最近は仕事が忙しく運動不足を実感していました(⌒・⌒)ゞイヤァ
仕事も事務系なのでデスクワークの上、しかも花粉症なので
この時期は、あまり出歩く事も無いし体が重いと実感してました(。´-ω・)ン?
今日は、お昼前に起きてシャワーを浴び、その後に体重計に乗ると
49キロでした( ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄; アリャ?
体重47キロが一番体が動くベスト体重なので、確かにシャープに
体が動かないはずです(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン…
幸い福岡は昨日も今日も雨で、花粉も飛んで無いので歩いて
3分の場所に市民プールが有るので泳いできました(0´∇`)ノぁぃ♪
利用時間は2時間なのですが、殆ど休憩もせず1度もプールから
出ないで1時間40分程度、みっちり泳ぎ時間なので出ようと
プールから出ると今までの浮力が、いっきに無くなったせいか
ズーンと体に重力を感じました。体がだいぶ鈍っているのが
判りましたね( ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄; アリャ?
自宅に帰ると疲れからか睡魔が襲い少し仮眠をしました(-_-).。oOO
しかし仮眠から覚めると、二の腕の外側や腿の裏側など普段は
あまり使わない場所の筋肉が筋肉痛になってました(〃´o`)=3 フゥ
かなりの、運動不足だったと反省です@(;・ェ・)@/反省…
確かに重たいかも。。。(^-^;
でも、体力弱りそうな時期はそのぐらい貯めてたほうが
いいかもしれませんよ。動きにくいけど。(笑)
うちのだんなさんの体重なんて・・・(T△T)
寝る前の筋トレくらいじゃ無理だといっておかなくちゃ(*^▽^*)ノハーイ
それは活用しなければもったいないです!
しかし・・・・・・ベスト体重が47キロとは(ーωー;A)かなりシャープなんですね。。。
普段使わない筋肉が筋肉痛にすぐなるのはキヨ(0´∇`) さんの
体がとっても若いって証拠ですね♪
私も見習って・・・泳ぎはムリですがウォーキングから頑張ってみたいと思います。
(そもそもマンションの階段の上り下りもがんばろうかなぁって(8階だし・・・)w)
僕は今日は買い物を兼ねてウォーキングしてましたよw
キヨさんやっせてますね、僕もやせ型ですが50前半ですよΣ( ̄□ ̄!)
うちのキャミとは大違いですよ!
あたしの体重と変わらないじゃないですかっ!
甘いものストレス食いしている場合ではないと反省;;