心療内科
- カテゴリ：日記
- 2011/03/22 17:39:23
今日は１週間に１回の心療内科へ行きました。
天気も回復して外は気持ちよかったです。
薬の数が増えてしまいましたが・・・
休む期間が３月末までの予定でしたが
症状が緩和されないので４月まで延長になりました。
考えすぎの傾向が強く
何も考えないようにしっかり注意されました。
気をつけなきゃ。
やはり先週のレジコンテスト見学がまずかったようです。
仕事のことを考えてはいけない・・・
早速診断書を持って会社へ行きましたが・・・
とにかく休むように言われました。
休むのに慣れてないのでつらいですが・・・
かといって 農薬は嫌いなので 手でつぶしてます＞＜ うぎゃ～ イメージが・・・－－）
何かに疲れて 何をしたらよいか迷ったときには 極力 自然に近い事を～！ と 何かの本で読んだ事
があります。 今年の春は ごまさんも アブラムシを 手で退治しませんか～＾＾。手ごわさに びっく
りして おもわず 虫の権利も 無視してはいけないな。って 反省したり＾＾）。不思議な世界体験です。
考えてしまうなんて仕方がない事だと思います。
自分の中で昇華しきれない事は誰かに話してしまうのがいいと思いますよ。
気持ちをノートに書き出してみるのも、いいと思います。
僕の妻は些細な事でも、気になっている事は何でも話してきます。
同じ話を何回もしてくる時もあります。（酔ってないですよｗ）
そうして心の安定を保ってるようです。
苦手な人にはなかなかハードルが高いのですよね
ガーデニングに自転車、水泳と
とにかく気分や感覚を違う方向へ向けましょう
しばしの間ですから・・・しばし ゆるりと春を過ごしましょ
ゴマさんが まじめだから なんでしょうね。。。
しゅみに どっぷり はまってみるとか
しばらく とおくへいってみて のんびりするとか
きもちを やすめて あげてくださいね。。。
私は風邪で病院に行ってきました。お薬もらったので、もう大丈夫です＾＾
ゴマさんの症状は、目に見えて治って行くものでは無いかもしれないけれど、ゆっくり、じっくり、少しずつ改善されるはず。
焦らないで、ゴマさんの時間と、ゴマさん自身をお大切にして下さいね。
居心地のいいこじんまりとした宿、お高くなくても良いんです。
もしよろしければ、お勧め致します。
あ、鞆の浦なんて如何？温泉もありますよ。
私も心療内科行こうか悩んだ時もありますが 今は大丈夫です！
ゴマさんは きっと私と似て真面目なんですね（*^_^*）！
好きなもの食べて ゆっくり過ごしていれば大丈夫!!
仕事を忘れてのんびりしましょう！
旅行とかいいと思うけど。温泉なんかどうじゃろか？
生活さえ出来るお金を貰えば満足
だから出世しないσ(￣。￣) ｵｲﾗ
免疫療法の本を読んだことがありました。
福田・安保さんの本です。
病気もほとんどは、種々のストレス、副交感神経を優位にしてリラックスすることを勧めています。
一度ご一読くあれ、講談社の新書です。
休むのに慣れてないとのこと、
行ったことのない土地にいってみたらどうでしょう？
気分転換になると思います。
でも、ニコッとでもしてのんびりしてね＾＾
願っています（＾人＾）
今自分が置かれている状態は必然なんだと・・・
神様が自分に休養を与えてくれてる☆っていうのはいかがでしょう？♪
考え方を１８０度変える事が出来る本を読むと
今悩んでいる自分がなんだったんだろう？って
思えることもありますよ（０＾－＾０）
ＳＴＰ＆水やりです＾＾
けど、仕事の事を忘れるのって結構大変ですよ～
何か集中できるような事を見つけたほうがｲｲのかもねｗ