「春からやってみたい新しいこと」
- カテゴリ：人生
- 2011/03/31 11:07:01
と、言いながら
ダンベルを配るという事は
・・・はっ！
思わず腹周りを見る私。。。
そうです。
冬の間ゆっくりと消えて行った筋肉君。
復活させるべき時なのですね。
ついつい内向きになっていた体をリセットですね！
ニコタさんナイス！
さてさて今日は、始めの一歩！
腹筋10回〜・・・・うがぁ〜〜〜・・・
(T▽T)・・・ジミに・・・コツコツ・・・がんばるw
unyo
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と、言いながら
(T▽T)・・・ジミに・・・コツコツ・・・がんばるw
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私 腕筋も弱いので、やってみます！ ∠(￣◇￣) 効きそうだわ！
あびにゃん＞お互いに、がんばろうねぇ〜〜〜(￣w￣)
カトリーヌ様＞wそうなんですか？？ いやいや気にしなくてもイイ体型なのかも！？
私はチビ助なので、太ると大変なコトになっちゃうのよんww (=ｘェｘ=)；
悔しいけど、やっぱ、何かしないとムリみた〜〜〜い( T ▽ T )
サヴァさん＞なるほど！私の腹筋は足曲げてソファーの下にひっかけてやってます。。。
足上げも良さそうですね！少し楽めにしないと、確かに故障しそうですよね＾＾；
腹筋の”ふ”の字もありません。
ワタクシメには、腹筋10回なんて・・・ムリ無理ムリ無理ぃィ。
ガンバ！
私も腹筋しますが昔やった起き上がるのより
腹ばいで腕立てみたいに体持ち上げるんだけど
ひじを曲げて体支えるんです。
ただそれをキープしてみて！1分でもきくよ！
特に神経痛が・・。腹筋は足上げ腹筋が効きます。慣れてくれば足に枕何かを乗せて負荷をかけましょう。