いい方法ありますか？
- カテゴリ：日記
- 2011/04/18 23:01:46
就寝時間１２：３０頃
起床時間 ５：５０
推定睡眠時間 5時間強のはず…
でも3時に目が覚めて
そのあと4時
5時と目が覚めます
起床時間までぐっすりの方法ないでしょうか？
あ！お酒を飲むはなしですよ～
すでに試して効果なしでしたｗ
美枝子の( ..)φメモメモ
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就寝時間１２：３０頃
起床時間 ５：５０
推定睡眠時間 5時間強のはず…
でも3時に目が覚めて
そのあと4時
5時と目が覚めます
起床時間までぐっすりの方法ないでしょうか？
あ！お酒を飲むはなしですよ～
すでに試して効果なしでしたｗ
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あるかも＾＾；
難しいですね（；－ｏ－）ｏＯ
でも４時に１度目が覚めますヾ(;´▽｀A``アセアセ
またすぐ眠るんですけど・・・
きっと仕事が変って５時半には起きないと家事ができないので、そのことばかり気にしてるからだと思います。
美枝子さんゎ２度も目が覚めるんですね＞＜
何か心理状況に変化があったとかですかねぇ？！
起きなきゃいけないとか何か考えながら眠ってるのでゎ・・・？！
やっぱ無になって眠るしかないですぅ。
なかなか難しいですけとd(´∀｀●)ﾈｯ☆
毎日倉庫で＾＾；
＞三月さん
う～～ん＾＾；
＞ダダさん
朝までぐっすりしてみたいですよね♪
＞まるか姐さん
うんうん薬だけは飲みたくないんです～
起きなくてもいいやとか＾＾；
＞ＬＥＡＦＧさん
目覚め良くないです＾＾；
目覚めがよければ
気にしなくてもいいかも・・・
眠れなくてもいいや 位のおおらかさで＾＾
うちの母が眠れないといつも言っていて 睡眠導入薬のお世話になってましたが。
あれ絶対よくないから～。
でしたら・・・起きるかも～？！
これは眠れないときの対策方法かなぁ…？
途中で目が覚めることはめったにないので、わからないです＞＜；
でも途中で目が覚めるのはツラそう＞＜
寝る前のストレッチとか？
お酒は良くないっていいますよね～眠りの質が悪くなるんでしたっけ？