疲れが・・・・・・
- カテゴリ：日記
- 2011/04/27 20:15:55
今週は一番疲れてます。
月曜日は近くの運動公園に行き、４時半から７時４０分まで練習でした。
学校に荷物を置いていたので、いったん学校に帰り家に帰ってきたのが８時でした。
ヘトヘトでした。
火曜日も運動公園での練習でしたが、私たち１年生は別メニューを学校でしてました。
ウエイトをしたり坂ダッシュなどなど基礎的な事をメインにして練習してました。
今日は初めは外でアップをしてハードルをしました。
ハードルは少し苦手な競技です。
でも、練習中に雨が降ってきて、中に移動して階段ダッシュをしました。
１階から５階までを３本２セットしました。
そして最後に筋トレをしました。
腕立て５０回。
腹筋１００回。
背筋２００回。
これが今日１番大変でした。
明日はたぶん筋肉痛が酷いかと思います。
充実しすぎてるんだねー＾＾；
しっかりケアをしてケガしないよーにするんだよ＾＾
どんだけ成長できるかここが勝負なのだ＾＾
o(*・ー・)〇"ガッツだぜ！！
( ´￢｀)つ─━━━━ ﾎﾟｯｷｰﾄﾞｫｿﾞ
今はまだ、基礎体力作りなのでしょう。＾＾
それをしっかりやっておけば、後々の練習で成果が出やすいと思います。
どうぞ、頑張って下さい！
そして、筋肉痛を少しでも和らげるために、しっかりとストレッチ運動をなさって下さい！ﾉｼ
しっかりお風呂に入って…体のケアをね！
…相変わらずのひたむきさ 見習わないと＾ー＾；