脳内モルヒネ
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/05/02 12:49:44
ブログの２００コイン欲しさにいつも何を書こうかと思いつつ散歩・・・
歩いてる時にはあんなこと～こんなこと～書いちゃおう！って思うつくんだけど・・・
帰ってきたら忘れてる・・・・・＞＜
・・・・で脳内モルヒネの話
確か２０分くらい歩いてると脳内モルヒネが出てきて気持ちよくなるって・・・・
ランニングハイも同じなんだろうけど・・・
忘れちゃうのはそのせいかな・・・＾＾；
ぴぴこのつぶやき
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ブログの２００コイン欲しさにいつも何を書こうかと思いつつ散歩・・・
歩いてる時にはあんなこと～こんなこと～書いちゃおう！って思うつくんだけど・・・
帰ってきたら忘れてる・・・・・＞＜
・・・・で脳内モルヒネの話
確か２０分くらい歩いてると脳内モルヒネが出てきて気持ちよくなるって・・・・
ランニングハイも同じなんだろうけど・・・
忘れちゃうのはそのせいかな・・・＾＾；
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つまり。
脂肪を減らそうとして歩くのであれば、30分以上やらないと。ということのようです。
100段程度の階段を入れるとさらに効果があるようですよー
メモ帳を持って歩いてはいかがでしょう。
散歩中のいろいろなことが思い出せるような言葉を書いておくと
あとで見たとき面白いかも。
通勤途中、結構長い距離歩いていますが、全く記憶に残りません。
最後20分ぐらいの上り坂を歩くのがしんどくて、ちっとも気持ちよくないです。
ダメじゃん！！＾＾
ぴぴちゃんは、散歩してる時
どんな事考えてるの？＾＾