Nicotto Town



朝スッキリ起きるために・・・、

寝る前におなかいっぱい食べると寝てる間も胃袋がたくさん働いちゃって質のいい睡眠がとれないんだって。夕食はひかえめに、朝食はしっかりが基本!でも夕食ってつい食べ過ぎちゃうよね!?




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