教えてぇ～足がしびれる＆むくむ(ToT)
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/06/17 21:30:41
【教えてぇ (ToT)】
ニコタをやるようになって、PCの前に長く座っている事が多くなりました。
そのころから、足がむくむ気がし始めました。
多少、足首から、甲のあたりに、痺れも感じてました。
座りすぎのせいだとうなぁ～っと、思い、
たまに屈伸したり、座りながら踵をあげたり下げたりしたりするだけで、
基本的には、ほったらかしにしてました。
が、今、腰が痛いです(ToT)
やっぱりこれは、典型的な坐骨神経痛？？？？
大学時代、テニスで一度、ぎっくり腰をやったときも、
こんな感じに半年ほど腰が痛く、足も痺れたりしました。
でも、その時は、足のむくみは感じませんでした。
半年をすぎると、何事もなくなったので、良くなったと思ってました。
今回のは、むくみがあるから、ちょっと違うのかなぁ？？？？
こんなケースで、知識をお持ちの方、教えてくださいませ。
これって、坐骨神経痛？
足のむくみは長引くのは、内臓疾患の可能性もあり？
やっぱり、病院へ行くべき？
循環器内科？？？？？
整形外科？？？？
｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡
今日は大阪、暑すぎました☀
訪問ありがとう。
脱水症状にならないようにね
丁寧なコメント ﾟ+｡ﾟ感謝★☆(´∀｀人)☆★感激ﾟ｡+ﾟ
らんぷ～さん も かなり大変な経験をなさってるんですね？
ただ、座ってて・・・なんて、そんなこともあるなんて・・・
そうそう。
私がぎっくり腰後に通っていた整形外科でも、別にたいした事をしなかった覚えがあり、
結局、すぐ通うのをやめてしまったのです。
だから、整形外科に通うっていうこと事態、ためらいがありましたヾ(;´▽｀A``
リンパマッサージは素人がやっても、結構効き目あることがわかりました。
運動はしているので、体は結構動かして、汗をかいているはずなのですが、
関係ないのですね。
というか、かえって、リンパ液が滞るということも、ありそうです。
鎖骨の下にも、リンパがあるのは知りませんでしたΣ(◕ˇﾛˇ◕❀ﾉﾉ!!
ひざ裏と、わきの下と、股関節の内側はマーサージしてたのですが。
これから、鎖骨の下も実践してみます。
リンパマッサージは日常的に実戦しています。
検索すれば、「さする方向」を示した図解がいくつか見つかります。
ポイントとして、先にリンパ節のあるところを最初に刺激して、
リンパ節の中をきれいにして、次に、その周辺、あとは自分が
きもちよく感じる個所、関節、手足の末端を意識して。
老廃物はどうしても関節（特に裏側）、そして、筋肉の腱、
過去に故障した箇所に貯まりやすいです。
リンパ節は、鎖骨のすぐ下。そして、股関節の両側。この４つ。
朝、目覚めたと同時にさするといい感じですよ。
私は過去の交通事故で、頸椎を傷めています。
その影響もあり、いつも体の片側を酷使してしまいます。
ぎっくり腰も何度かやっていて、重いものをさげたときだけでなく
座っている最中に「あれれれれ？」という感じで、ぎっくり腰になったこともあります。
坐骨神経痛はここ数年ずっと続いていて、昨年までは這って暮らしてました。
私のケースでは整形外科医３か所でサジを投げられ
内科のかかりつけ医から、痛みどめ、筋弛緩剤（一般的に肩こり等で服用するもの）
張り薬、塗り薬を処方してもらいました。
ネット通販で関連する医療器具もそれなりに取り揃えましたが、その時だけ、というものばかり。
結局のところ、ネットや書籍で見つけた、自分に合う、自分の暮らしの中でできる、
ストレッチ方をこつこつと続ける。今までの暮らしを改めて、骨と筋肉をじっくり休める、
ゆるめる。そんなことを続けていました。
そして、「整体」と呼ばれる民間療法を、それなりに長期間営業を続けているところで
世話になってみるのもいいかもしれません。私は地元の太極拳の先生が１６年やっている
整体院で、「骨盤の矯正・調節」をしてもらったところ、目に見えて改善しました。
（あやしい療法も勧められましたが断りましたｗ）
日本の国家資格ではない民間療法（カイロ含む）では、保険点数でがんじがらめにされていない
病院ではできない（医師が明確に指示し辛い）治療手段が存在します。
本当は現場の大半の作業療法士さんたちは、できる、と自信はあるはずなんですが・・・
ただし、資格が無いぶん、あやしいところも多数ありますので
本当に自分に合うところを見つけるまでが大変かも。
あと、これはつい先日のことで７日ほどニコを休んだのですが
実は入院してオヤシラズを抜いてきました。これがまた、けっこう効きました。
歯のかみ合わせ、顎関節の不具合は、全身に影響すると実感しました。
炎症の真っ最中と、ほぼ固まってしまった慢性の状態とでは
すこし変わってくると思います。炎症中は安静にして、腹ばい、うつむせで
過ごす時間を増やしたほうがいいかな。私は完全にうつ伏せで睡眠をとっています。
うつ伏せ睡眠を推奨されている著名なドクターもおられます。
（慣れるのに大変だったけれど）
お疲れ様～
むくみは 水分を抑えることと、リンパマッサージをすることで、
かなり改善することがわかったよぉ♡(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
お大事にね
原因は・・・・・・・
やっぱり ニコタのやりすぎのような・・・・・ヾ(;´▽｀A``
同じ姿勢で、ずっと座っているのがいけないみたいです。
マメに体勢替えるようには、してるんですが・・・・・
コメントありがとうございます。
やっぱり、痺れは、背骨の圧迫のなのでしょうね・・・・・
これって、あまり治療法は無いのですよね。。。。。
マッサージ、実践するようになったら、
浮腫みがかなり、解消されるようになりました。
ありがと。
可能性がありますね。
が、そもそも原因を追求したほうがいいから病院に行ってこようね＾＾；
お大事にm(__)m
ＰＣの電波？
マッサージとかしてみたらどうでしょう??
うんうん。
まずは、みんなの意見を参考にして、
リンパマッサージを受けてみようかと思ってるｗ
それでも、だめだったら、病院も考えてみるかなぁっと・・・・
はい(o^―^o)
ブログの体操、参考にさせていただきますよん❤
うんうん
腰だったら、整形外科なんだよねぇ
行ったほうがいいのかなぁ？＞＜
でも、そうなの。 休養が一番ほしいわぁ！！（声を大にして 言う！）
なったことないからわかんないけど
とりあえずどこか病院に！！！
まずは整体とかに行ってみて 聞いてみるのもいいかもだねぇ～
とにかく ほっといちゃだめだじょ～
はやめに病院でも整体でも行って 正体を突き止めるのだぁ！！
少しでも、りん✿さんのお役に立てたなら嬉しいです*･ω･´o)ﾉﾞⓢⓣⓟです~❤
アスリートの方は、他の人より筋肉や骨を動かしているでしょうから
負担がどこかに貯まっている可能性があります
やはり休養をとって体を休めるのが良いかと？
受診するしないにしても、早く良くなるといいですね(^∀^)/
お大事に♪
コメント o(*′▽`*)oぁりがと゜+.゜☆
ぴきーん！って痛みは、今のところないかな？
やっぱり、リンパマッサージかぁ
食生活でも、治るの？
そのへんも、調べてみるねぇ
丁寧なコメント ♪感謝☆(人ﾟ∀ﾟ*)☆感謝♪
リンパマッサージをしてくれるところを探してみようかな！
足先！冷えてる！冷えてる！
やっぱり リンパの流れが滞ってるのかもぉ～
マッサージって、人によるっていうから、なんとな～く 二の足を踏んでしまってぇヾ(;´▽｀A``
とりあえず、行ってみて、様子を見るのがいいかなぁ
坐骨神経痛かもしれないけど、
むくみは・・・・・やはりまずはマッサージですね＾＾
リンパの流れに沿ってマッサージしてくださいね＾＾。
ちろるも１週間くらい前にむくみが凄かったけど・・・
食生活・半身浴・・・マッサージ等で解消しました。
内臓疾患って・・・運動もしてて・・・まだ若いでしょうよ～～～！
↑↑の表記だけで判定はムズカシイけど。。。（；－－）
まず。。。スキニージーンズやパンプス系の靴が履けないくらい、むくんでるなら
内科系の受診をオススメします( ´ー｀)ﾉ
総合病院の受付で症状を言えば、適応する科を教えてくれるじょ＾＾
そこまでじゃないのであれば
リンパマッサージを受けてみるのもひとつの手段☆
りんちゃんはスケートで下半身を酷使してるうえ
固定した体勢で座ってる時間が長いとのことなので
下半身が疲労で固まってしまって、リンパの流れが悪くなってしまってるのかも＞＜
足先が冷えてたりしない？(◔‿◔｡)
ばろんだったら、全身＋下半身にポイントを置いた施術をするじょ( ´ー｀)ﾉ
（マッサージを受けるときは、現在の症状とギックリ腰の既往症をちゃんと伝えてね＾＾）
効果があったら、よいけど。。。
２、３回やってみて効果ナイなら、やぱし病院に行ったほうがよいと思いまするo( _ _ )oｵﾀﾞｲｼﾞﾆ。。。
コメント o(*′▽`*)oぁりがと゜+.゜☆
足が痺れたりするのは、
練習がハードだったりするせいかなぁ？っとも
思ったんだけどね・・・・・・
銭湯は行ったりしたんだぁ。
はじめまして、こんばんは❤
コメント、 (人'▽｀)ありがとう☆
ブログ見に行かせていただきますね❤
コメント ♪感謝☆(人ﾟ∀ﾟ*)☆感謝♪
弁慶の泣き所の骨のあたりを押すと、凹んで暫くもどらないよ；；
心臓っていうより、腎臓かなぁ＞＜。
家系的に、腎臓疾患は考えられるなぁ・・・・・・
病院行くのもいいかもよ
スケートに支障出たらまずいから
早く治ったらいいね
銭湯とかスパとかスゴイおすすめだよ
ｺﾝﾊﾞﾝﾜｗ(≧ω≦)ｂ
ブログ広場からの訪問です(○ゝω・)b⌒☆NE!
もし良ければ、私のブログで
「⊹⊱▷◁愛莉鎖の自分磨きノート▷◁⊰⊹」とゆう名で、
ストレッチなどを、公開しています(人'▽｀)☆
来て見て下さい*･ω･´o)ﾉﾞⓢⓣⓟです~❤
りん＊さんの年齢でそれはなさそうな気も＾＾；
むくみも指で押してずっと後が戻らないなら水が溜まってる（腎臓や心臓）と思うんですが
そうじゃないと足が腫れてる＝腱や筋肉の腫れ かも
長引いているなら一応総合病院で相談した方がいいような気はします。
コメント o(*′▽`*)oぁりがと゜+.゜☆
そうなんだぁ？
今の時期って、水分がたまりやすいの？ 季節の変わり目？？？？
今、足の裏と、ひざの裏側をマッサージしてみましたｗ
少し、解消されるといいなぁ
ネットで、リンパマッサージについて、検索してみま～す！
今の時期は、体内に水分がたまりやすく、身体がむくみやすいです。
お医者さんに行くのも良いのですが、その前に、自分でできる
こともありますよん♪
足の場合は、足の裏と、足首から上体に向けて、リンパをマッサージすると
むくみ解消になります♪
膝の裏側に、むくみを取るツボがあるのですが、
ポイントの名前は忘れましたｗｗ
ネットかなんかで調べれば、出てくると思います～ｗ
コメント (人'▽｀)ありがとう☆
スケートでかなり汗をかくせいもあって、
水分は、結構マメにとってるんだよねぇ そのせいもあるか？
水分とるのは、いい事って思ってたけど、取りすぎもよくないのかな？
PC打ちながら、コーヒーや麦茶も飲んでたりするからなぁ・・・・・・
少し、禁水してみるか？ ヾ(;´▽｀A``
で、腰はやっぱり、坐骨神経痛かな？(´-∀-｀；)
まれに腎臓疾患・・・？
同じ格好でＰＣに向かってたら、足もむくむでそｗｗ
腰も痛くなるよぉ～
時々、身体を動かすんだね(^^ゞ
気になるなら
腰が痛いのは整形外科
むくみは腎臓だから内科かな・・・？