快眠へ
- カテゴリ：日記
- 2011/06/30 05:32:54
まず、これを読んだらパソコンの電源を落としてください
不安あると思いますが、みんなは逆に心配してると感じること
お水をサーバーから汲んで軽く飲んでください
喉の潤いは乾いているよりよろしいので
まっくらが苦手であれば、なるべく暗くで結構です＾＾
もし音楽が聴ける環境であれば
好きな音楽をBGMなどにしてください
なければウォークマンでいいので暗さに集中しないように
してください（音はちいさめで）
あとは何もかんがえず、目をつぶり ムリでもいいので
あくびをしてください
なにもかんがえず、深呼吸する（楽しかったことは思い出していいよ）
んじゃ試してください☆
