最近、寝付きが悪く、寝起きがおそろしく悪い。
（だからネットで夜遅くまで徘徊してしまう、ってのもある。結局悪循環になるのだが）

一昨日も早めに落ちたはいいが、寝付けず、困った。
仕方がないから手足を伸ばして、横様にこう、ゴロゴロと部屋を転がってみた。

寝付けない〜　コロコロ、つまんない〜　ころころ
焼き芋〜　ゴーロゴロ

しぱらくやってたら目が回っただけで、たいして疲れもせず、変にハイになっていた。

当てもので引き当てたブタ型枕を「いや、君も今、風当たり強くて弱るよね〜」とかポンポンやってみたり。

寝付けないまま困った。

あげく昼前に起きて、約束があったので慌ててお出かけ、帰って来ては寝潰れ、結局また昼前起床。

人としてマズい線に来ているような……
生活パターン戻さなきゃ、日常生活危ない気がする。

ただ、ゴロゴロするのはストレス解消には良さそうです。
中途に布団で関を築いて、乗り越えてみたりしてました（莫迦）

本持ち出そうかと思ったけれど、読み出したら寝付けないしね〜
寝付きが悪い人へのいい策、ありませんか?