オススメの夏バテ解消法
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/08/05 23:52:01
なんといっても水補給でしょうか。４年くらい前から以下の2つを実行しています。
夏バテだけでなく、健康維持に効きます。いつもニコッと元気イッパイですよ～
①１日２L以上の水を飲む
コーヒー、お茶、ウーロン茶でなく、水がいいんです。
お手洗いが近くなりますが老廃物も出してくれているので苦になりません。。
②アサイージュースを朝食代わりに飲む
アマゾンの奇跡です。詳しくは以下をご覧ください。
http://www.nicotto.jp/blog/detail?user_id=387963&aid=10562002
他に、深呼吸、1日1万歩以上、深い睡眠などありますが、夏バテには上2つで決まりでしょう＾＾
継続は力なりです。
だまされた？と思って1ヶ月くらい続けてみてください。
言わずもがなですが、、、健康は、全ての基本です。
これで 健康確保だ