夏バテには…
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/08/06 09:21:25
夏バテには、まずは寝るのが一番！
仕事がしんどかった一時期を除けば、
眠れない、などと言うことがない自分ですが、
さすがにこの時期は寝苦しい時もあります。
そんな時は、まず水シャワーでさっぱり。
次に、ベランダ側と玄関側の窓全開で風を通す。
（防犯上は、あまりお勧めしませんが…）
それでも無理な時だけ、28℃設定でエアコン掛けます。
まあ、夜はピーク電力心配無いので、
翌日疲れが残るより良いかと…
あとは水分補給ですかね。
ただし、お茶か水が原則、甘いものとりすぎると
食欲なくなって、かえって体力が落ちます。
実際のところ、ここは海沿いで気候が穏やかなので
何とかもってるのかもしれません＾＾
私はまだ夏バテにはなってないと思うのですが、遅寝・遅起き？になってしまっているので、それを直そうと思います。
続けてたらそのうち夏バテになっちゃいそうなので(>_<)
水分補給、むしろあまりしないほうなので、夏は積極的にお茶飲んでますｗ
甘い飲み物、冷たい飲み物は、かえって喉が渇きますね。
私は扇風機でがんばってますｗ（私の部屋にエアコンが・・・
タイマーをかけ忘れた翌朝は、
くしゃみの連続でした。