夏の健康法
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/08/08 00:11:06
規則正しい生活をしてクーラーに長時間あたらないで水分をこまめに摂るというあたりまえのことが夏バテしない秘訣だと思います！
でも熱帯夜でなかなか寝付けなくて朝暑くて早く起きて家事をして２度寝することもたまにあります(>_<)
イオン飲料もいいけど糖分が多いので麦茶や白湯などを飲んで常に自分の手の届くところにいつでも飲めるように置いてあります。
それにしても急に暑くなってついクーラーを長時間かけてしまうので反省しています（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ
人´Д｀*）ありがとぉ☆
詳しいですね～
汗をかいたら 水分と塩分も大事ですよ
それと身体を温めておくことも大事ですよ
冷たい飲み物ばかりではお腹もこわしますよ
あたたかい飲み物や しょうが湯なんかもいいですよ＾～＾
人´Д｀*）ありがとぉ☆
でも猛暑の時はクーラー我慢しない方がいいかも・・・
ナンシーさんの夏の健康法参考にさせて頂いて挑戦してみますね＾＾
あまり我慢するのもよくないですよ～
つけたり消したりこまめにしてます！
今日は頑張ろうとクーラーつけずにいたけど
朝からあついよ〜。ガマンできません