夏バテ解消法？
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/08/08 22:23:31
そんなものがあるならゼヒ教えて頂きたい！！
私は低体温、低血圧人間なので、夏は本当に試練の時なんですよ。
頭痛、食欲不振、身体のだるさとは常にオトモダチです。
空調の効いた所にいるとそれなりに回復はしますが、それと引き
換えに、今度はお腹が緩くなってお手洗いとオトモダチになります
ので（きちゃない話で申し訳ない！！）昨今の『節電対策のため、
空調２８℃設定』は、むしろありがたいです。
最近は朝の主食をそうめんに切り替えたのでかなりマシになって
きましたが、前はたかだかおにぎり１個食べるのに１５分位かけて
たりしました。
でも、頭痛とだるさは改善されてませんね〜。全身に何十kgもの
重りつけてるみたいに身体が重かったり、朝の通勤電車で、降りる
駅が近づいて椅子から立ち上がった瞬間に胸がきゅう〜っと苦しく
なったり（例えるなら、心臓を素手で握りつぶされてるような感覚
というか）もするし。時々、下手するとここでこのままぽっくり逝
っちゃうんじゃないか、なんて思ってみたり。まあ、神様がそう簡
単にぽっくり逝かせてはくれないとは思いますがw
一応、そうめんの具材を何種類も揃えてみるとか、朝晩黒酢ドリ
ンク飲んでみるとか、いろいろやってみてはいるんですけど。
というわけでささやかな質問なんですが、
学校や仕事がある日で『お腹が減って辛いのに、ご飯は食べたく
ない』時、皆さんならどうします？
大変そうですね。(>_<)
私も、やはり麺類を選びそうです。
素麺はさっぱりしていて、良いですよね。
あと食欲が無い時は、辛子明太子があると、結構食べれるかな。。
暑いと冷たいものが欲しくなりますが、なるべくアイスクリームじゃなくヨーグルトを
食べるようにしています。＾＾
が多くて去年よりはかなり楽なんですけど、やっぱりキツい事には変わりないので
ご意見を参考にしてちょっとずつ試してみますね＾＾
Re.たま・７wainさん
はーい、何とか生きてまーすw
ウィダーinゼリーですか。なるほど、あの試練を耐え抜いた剣道部員さん達の知恵
なら説得力ありますね。明日、早速ドラッグストアに買いにいって、家と職場に何個
か備蓄しておきます＾＾
Re.にじさん
ここ１年はともかく、そのまえの６年間の朝食メニュー、すごい組み合わせですね。
それはちょっとマネできないかもw
にじさんはサプリメント系で補強派なんですね。頻繁にやるのは食生活的に問題あり
そうなので、いざ！と言う時実行してみますね。
Re.かざりなさん
苦しいわりに、あんまり痩せないこの身体が憎いですw
果物やゼリーですか。前の晩から冷やしておけば、朝にはいい具合に冷えて食べやす
くなってそうですね。なかなかいいかもしれません＾＾
Re.くみりんごさん
中から暖めるために、そうめんつゆにショウガ（いちいち擦りおろすのは面倒なので、
市販のチューブですけどw）入れたりはしてるんですけどね。いまいち暖まってる実感が
ありません。身体の芯から冷えきってるって事なんでしょうかねえ？
スープ系ですか。そうすると、毎朝作るのは時間的に大変そうなので、お休みの日に
まとめて作ってタッパーで冷凍、がいいですかね。
お味噌汁なら塩分も同時にとれて一石二鳥かもしれませんね。ちょうど余ってるお味
噌があるから、明日作ってみようかな？
先日ブログでお話は伺っていましたが、
症状がとても辛そうです…。
朝はどんな食べ物がいいのかな～？＞＜
体を冷やすといけなそうなので、お味噌汁とかどうかな？
しじみや油揚げなど具も色々変えられるし
時間がない時は即席のお味噌汁でもいいし。
夏は塩分も必要ですしね。
それに岩のりとかのりをちらすとお腹にもたまるかも。
あとはスープ系ですかね。
野菜をたくさん入れたミネストローネとか。
煮込めば野菜は溶けていくので、飲みやすいかも！
そのぐらいしか思いつきませんでした＞＜
色々試してみて少しでも症状が改善されるといいですね～！
私はただ食欲がなくなるくらいで、あまり食べないと、力が抜ける感じですが他はピンピンしてました…。
食欲がない時は、果物やゼリーで済ませてます。温かいにゅうめんも、ホッとするようでいいですね＾＾
にじは、ここ1年くらいは、朝食はバナナとコーヒーです。その前の6年間くらいは、ご飯とコーヒーと味噌汁と明太子でした。1年に数回、お腹が減っているのに、どうしても食べたいものが、思いつかないことがあります（朝のことは、あまりありません）そういう場合は、大抵食事を諦めます。
朝の場合に限って言えば、砂糖と牛乳たっぷりのコーヒーを3杯、そしてアリナミンと液体アミノ（これ、もう売ってないんですよねｗ今は、錠剤ですｗｗ）で補強して、終わりですｗ。
参考になればいいのですがｗ
柚羽さんの体にあうか分かりませんが、胃の負担を軽くして、でもとりあえず栄養は取っておいたほうがいい…というときは、剣道部員はウィダーinゼリーだけお昼がわりに飲んでます