効果は如何ほどに
- カテゴリ：20代
- 2011/08/12 21:11:34
体調の話です。
超個人的なことというか、記録というか、そんな感じなので、苦手な方はバックして下さい＾＾；
（最近多いなこういうの・・・）
不眠から始まり、どうにも体調が優れないのが６月下旬から続いているのですが、
ここ１０日ぐらいで顕著に悪化し、休日の前でも全く寝付けないし、薬を飲んで寝ても夜中起きてしまうという・・・
昼間は、制御できない強い自己否定感や、唐突に泣きたくなる衝動に苛まれています。
原因が仕事内容のストレスなのか、それとも自分と周囲との関係の問題なのか、よく分からないのですが、
あまりにも不安定なので病院へ行って、とりあえずのお薬を処方してもらいました。
カウンセリングなどもすすめられたのですが、保険が効かないので急にそんな余裕はない・・・orz
お薬はどの程度、どのように効いてくるのかまだ全然分かりません。
そういったお薬そのものは、自分の職業柄よく扱うものであって、特に珍しさや抵抗はないけれど、
自分が服用するのは初めてだし、あまり現実味が・・・ないです・・・；
でもよく扱うせいか、軽く見がち（誰でも簡単に飲むような薬なのだろう、という気持ち）になってしまい、
あんなにみんなが飲んでいるのだから、きっと私の症状も大したことではないんだ
→ 大したことじゃないのにこんなに悩む自分って駄目だな
という悪循環に；；
もうどうしたらいいのー。
こうなる前は、ストレス発散に舞台やイベントを見に行ったり、DVDを見て気晴らし出来ていましたが、
もう遊びに行くことや、人に会うこと、気晴らしに出かけることも全て億劫になってしまっているので、
ニコタで何も考えずに過ごしていると多少ラクかなって感じです。
ニコタがあってよかった・・・
巡回は行けないけど、お友達のブログは楽しみに見ています。
はやく元通りの自分に戻れるように、ゆっくり進んで行きたいです。
コメント有り難う*
この記事を書いてから10日ほど経つが、その間は通院や服薬などしていて、
10日前に比べたら多少はマシになった・・・ような気がしています＾＾；
お休みが大切なのは、本当にその通りだね。
私は接客業ではないけれど常に窓口に立っている職種の人間なので、自分が元気がなかったら絶対駄目だな、って思ってます。
だからこそ元気に笑ってみせようとして、余計に無理をしてしまうのかもしれないなぁ。
現状はちょっと休暇申請が出来る状況ではないけれど、もう来月で職場を離れることが決まっています。
それからしばらくは体調を戻すためにお休みする予定。。。
心配してくれて本当に有り難う＾＾
大人になってタフになったかと思いきや、人間なにが原因で崩れるか分からないものです；
文面から察するにいろいろと大変なご様子ですね。
忙しい期間（お正月や、お盆、GW）が過ぎると、燃え尽き症のようになる仲居さんや事務の子
が増えるので、八月後半は順繰りに皆に休みを強制的に取らせてます。
「まだこのチラシの案が・・・」「１日遅れても、DM出すのは来週。午後休決定ね」
しょぼしょぼした顔でお客様迎えてもそれじゃあ駄目でしょ。
まず、自分の笑顔を戻さんと、お客様に気をつかわれるようじゃそれはイカンよ～。
実際に、お休みを取らせると笑顔が戻ってきますね。ただし、お休みをとらせるときは
その間は他の子がちょっとだけ忙しくなるから、交代でとにかく休みをとりなさい。と、少々の
釘を刺しておくことも忘れずにおこないます。そうでないと、休みを取らない子も出てくるからです。
少々、視点の違う方面からの意見を書かせていただきましたが、ひとりの人間だけでは
会社や機関は動きません。多くの方々が自分の役割をこなしてこそ円滑に動くものと考えています。
立花先輩も体調が優れないようですが、人事にでも「体調不調でしばらくお休みを」申請することは
出来ないのでしょうか。女性なら、生理不順や婦人病などの身体の不調を併発する診断書を
病院で作ってもらって、人事にかけあえば、職場の部署移転など何かの対応ができそうですがどうでしょうか。
もしかしたら、立花先輩に追い討ちをかけてしまうようなコメントかもしらんですけど
女性の身体は精神面にとても影響がでてきますので、心配です。
自分のこと話してくれてありがとう*
私も、あんまり言うのもアレだけど、今月の頭ごろはずっと消えて無くなりたいって思ってばかりで、
でも大人なんだから泣いたりしたら駄目だって思って我慢してて・・・
友達や親に言うのも気が引けて無理だったので、藁にもすがる思いで病院に行った次第です。
リアルで話すことは出来ないけど、ツイッタ―やここのブログで愚痴みたいに吐き出しているだけでも、
何もしないよりはいいと思って、つい皆に甘えてしまってます。
これからは我慢しすぎないようにして、マイペースでやっていくね＾＾
ありがとう。
そういう専門の友達がいるので少し聞いてみたけど、焦らないで気長に付き合っていくことも必要なんだってね。
今の自分は何に関しても焦りばかり生まれてしまい、
薬も「すぐ効いた感じがなければ効かないんじゃないのか？」とたった数日で不安になったり・・・
もう少し大らかな人間だったと思ってたのにな＾＾；
前から人よりは真面目（？）だったとは思うけど、上手く手を抜いてリラックスできるようになりたいな。
ありがとうございます*
子育てや家事も、外でする仕事とは違うけれど立派な「役割」なのだから、
それに付随する悩みもいっぱいあるでしょうし、似たような悩みもあるのですね・・・
私は最近”誰かに必要とされたい”感覚がとても強くて、
子供を抱っこしているお母さんを見ると単純に羨ましくなって、ついつい見てしまいます。
育児だって、そんな簡単なことではないのでしょうけどね。。。
皆さんの言葉もお薬にして、少しずつ解決へ向かっていけたらと思います。
ありがとう＾＾
え、私と次屋はもちろんお友達だよ*そう言ってもらえると嬉しいよ*ｗ
今はウジウジ悩みながらも自分では現状を軽んじて受け取る傾向にあり、「こんな小さなことで悩むなんて馬鹿か・・・」と思い込みがちだったりします。
でも病院では、今の状態は普段とは違うのだから、まずは元通りの自分に戻すことから始めようねって。
言われてみればそうなんだよね・・・
こうなってしまったからには、薬の力も借りて、また楽しく過ごせるように希望を持とうと思うお。
ありがとうございます。
病院からも、環境を変えてしばらく休むことが必要なのでは、と言われました。
そうは言ってもすぐには休みに入れないのが現状ですが・・・
落ち着いたら、今よりも自分らしく過ごせる場所で仕事ができたらいいなぁと思っております。
たくさん言葉をもらったのに、各々に長くコメント返せなくてごめんなさい＞＜
すべての言葉を有難く受け取っています。
今後の自分への手助けとして、心にとどめておこうと思っています。
以下（↑だから以上？）のお返事短くなっちゃいますが、ご容赦ください。
俺にも昔似たような事があったよ。。。どうしようもなく病んでる時期があって、毎日ただ辛くて辛くて、仕事も行きたくないし、こんなに辛いなら死んだ方がマシだって、そんな事ばっか考えてて、でも誰にも相談出来なくて。
布団でただただひとりうずくまって泣いてたんだよね・・・。
環境こそ違えど、その苦しみは少しは解る気がします・・・。
今はその壁を乗り越えられたのかは解らないけど、前よりは少しずつ周りに吐き出せるようになってきたので、前みたいに死にたいとか思う事はなくなりました＾＾；
なんか暗いし俺の話ばっかごめん；
でも、前に落ちてた時に仙くんやみんなからコメ貰って凄く元気がでました＾＾
誰でも心が沈む時ってあるし、あまり自分を責めないでね!!
元気になるには時間が掛かるかもしれないけれど、ゆっくりマイペースで＊
グチなんかはどんどん吐き出していいと思いますよ!!
ではではとりとめない文で申し訳ないのですが；
仙くんが元気になる事を祈ってます＾＾ノ
なってしまったらしょうがないですし。
しばらくは感情過敏になるから気をつけないといけないかな、とか。
長い付き合いになるつもりで、ゆっくりと自分の身体と心の軌道修正
していけばいいかなってくらいの、心積もりでいいんじゃないかと思います。
…実際、私もＤとかＡＴとかと２年近い付き合いですし。
初期の頃は、服用することに本当に抵抗があって
「薬に頼らないといけないなんてもう駄目かも」って
思いながら服用してましたけど。
真夜中に目が覚めて泣いてたり、眠れないのになんで薬が
効かないんだろうって、更に悲しくなってどん底状態だったり。
「真面目に仕事をやりすぎると責任感で押しつぶされそう」
になるので、検診を受けて処方してもらってると
周囲の仕事を持ってる友人達もそれぞれいろんな薬を
こっそりと服用していることが判明して。
「私のピルケースはこんなのｗ」と、いろいろな薬入れを
見せてくれたので、それで私の場合は気が楽になりましたけど。
多分、立花先輩も↑の友人達と同じなんじゃないかと。
責任感が強くて、物事を他人のせいにはしないタイプ。
自分の身体には今、ビタミンが足りないかな、カルシウムも
足りてないのかも、じゃあDHCのビタミンＣでも飲もうかなとか
そういう感覚での服用でいいと思います。
私ももう少し上手な言い回しができればいいんですけど…。
私の現状と近いのでびっくりしました。
お仕事をしながらだとしんどいですよね…すごく心配です。
私も最近全身のだるさが抜けず、眠れなくて、自己否定感も強くて、幸い私は仕事は
していないので引きこもることができていますが、そうなると益々人と関わるのが
億劫になり、また頻度が低いせいでひとつの外出の影響が大きくなり…みたいな悪循環。
一つ一つの行動や言動を振り返っては自己嫌悪…自己全否定。
更に幸い、子どもに対しては笑ってやることも出来ていますが、余裕はないので
苛々しがちで、この子に何もしてやれていないという自己嫌悪も強いし、自己制御が
しんどい…家事は手につかない…メニューが浮かばずに追い詰められるように適当な
食事を出してしまったり（出せなかったり）…という感じです。
摂食障害までは行きませんが、昔から落ちてくると食べ物への依存も強くなるので、
食べっぱなしです（授乳のおかげで体重には響かないが、乳の質が不安）。
夫は理解してくれているのですが、そこが益々自分で自分を追い詰める原因に。
病院も検討はしていますが、お金と子どもと、病院選びで躊躇。
セルフケアの本なんかを探してみたり、もがいてます。
でも、他の人との比較とか、程度の問題じゃないんですよ。
勿論ご存知と思いますが、自分が辛ければ辛いって言っていいんです。
大したことない（かもしれない）のにこんなに悩む自分、それが今の自分の精一杯
なんだから、でもそれをちゃんと認識できているんだから、解決への第一歩は
踏み出してますよ。私は、そう思ってます。
他にやっているmi○iは、リアルとのつながりが強すぎて、もうしばらくアクションできず。
ニコッとを軽視しているわけではなく、匿名の中での信頼感がすごく安心でき、ここは
私にとっても大切な場所です。
しかし、自分の話ばかりですみません；
コメントの返信などは、絶対にご無理なさらず…ここは、ゆったりの場所です♪
まずはお疲れ様です。
お薬は、服薬してみないとわからないし、徐々に自分に合う薬を探すことでしょうね。
仕事をされていると、続けていくことが第一に考えられてしまうことが多いでしょうが、ご自身が健やかに過ごされることを優先していただきたく思うのは、一友人としての願いです。
（勝手にお友達とかウザかったらごめんw）
病は、人と比べるものじゃないと思いますよ。
冷静に自分のおかれてる状況状態をお医者さんとお話なさって、ご自身に合うお薬を処方してもらう。
病気は大したことでない、これにこしたことはありません。
ただ、大したことないと放っておいて悪化すると、それこそ洒落にならないのだから、私は同じお薬から始められることは悪いことじゃないと思いますよ。
それが合うかは、今から判ることですしね。
今おかれている状況は『大したことではない』訳ではなく、特別なことでもないんです。
誰もが通りかねない道だということは、多分先輩がよくご存知だと思います。
無理に元気を出そうなんて考えなくても大丈夫です。
悲しいことは悲しい。理由がわからなくてもいいんです。
お薬が効いてくる頃には、また元気になるかもしれない、少しずつでも新しい元気な姿になれることを思い描いてください。
日々の生活で先輩が少しでも楽しく暮らせることを祈っています。
といっても
この暑さと人間関係や仕事でのストレスが
絡み合ってのものと
更に体調にも変化があるのかもしれないですよねえ。
職業柄
病気の症状等々には色々と思い当たるとこはあるかと思いますが
一番は
できれば暫くリラックスできる環境で過ごすことができると
よいんでしょうねえ。
そうすれば
心機一転もできるのでしょうが・・・・。
職場の変化は大きいかもしれませんねえ。
（特に緊張の連続の部署に配置されてしまったようですし）