不眠症
- カテゴリ：日記
- 2009/05/14 11:51:50
最近お布団に入ってから全然寝れなくて、ここ最近平均３時間睡眠くらいしか
寝てないよ。。。
18時間とか平気で寝れる体やったのにｗ
なんで～！！（^ิ益^ิ益^ิ益^ิ；；）
タウンの雨がやんだのでおひげシスターに変身♪
cham
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最近お布団に入ってから全然寝れなくて、ここ最近平均３時間睡眠くらいしか
寝てないよ。。。
18時間とか平気で寝れる体やったのにｗ
なんで～！！（^ิ益^ิ益^ิ益^ิ；；）
タウンの雨がやんだのでおひげシスターに変身♪
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僕は不眠症になって大分経つけど、やっぱりまだ辛い時あるよぅｖ；
お酒を少し飲んでみたり、温かいお風呂にゆっくり浸かってみたりすると、たまーに眠れますｖ
でも、睡眠薬とかは依存性高いみたいだからあまりお勧めできないにゃーｖ；
何にしろ、あんまり続くと身体にも精神的にもよくないから、お医者さんに行ってみましょーｖ
寝る前に軽いストレッチをしてみてもいいと思うよ♪
で、眠れないっ!!って思うと余計に眠れないかも?!
眠れなかったら寝なくてもええねん。
布団でゴロゴロしたり、本見たり、音楽聞いてもいいよ♪
でも・・・しばらく続くようなら↓お医者さんに行かはった方がええよ＾＾
自己判断で睡眠薬も癖になるからお勧めしない。
ひどくなったら厄介よ。精神的にも安定しないしね＾＾；
ひげずらが暑くて汗疹になったとか？？？
けいたんおばちゃんに相談してご覧！！！
壊してからじゃ遅いんだよ～
早期発見、早期治療だぞ！
・・・その連顔、やめいｗｗ