わるいことを想像しだすと
いろんなことが心配になる。
いま、なにをしているんだろう。
だれといるんだろう。

そんなことに時間と気持ちを
つかうのは、もったいない。
わるいことを想像してしまうとき、
そんなときは、そうしてしまう理由を考える。
自分のなかに理由があるとき。
相手に理由があるとき。

自分に理由があるときは、自分でなおす。
気持ちをしっかりもつ。つよくなる。
自信をもつようにする。そんなふうに。
相手に理由があるとき。
そのときは、きちんと言う。
すきだからわるいことを想像してしまう。
それは、すきということとは別のこと。
いっしょにいても、いなくても
その人のことを思うと力がわいてくる。
想像するならそういうほうがいい。

自分にとっても。
思われる人にとっても。
自分のこころの在り方にとっても。