かなり・・・やばいです＞＜
- カテゴリ：日記
- 2009/05/14 23:27:14
昨日の出来事・・・
最近暑い日が続いてたので、夏服を出して着てみると・・・
気に入って買った服がピチピチのが数着；；
食欲は増してしまって、今日も夕飯をいっぱい食べてｚｚｚ
友達から教えてもらったダイエット法もなかなか実行できず＞＜
夏まで２ヶ月半しかないのにーーー；；
みんなは今までやったダイエットでこれ効果があった！！
と言うのはありますか？＾＾
テディ ♫♬
昨日の出来事・・・
最近暑い日が続いてたので、夏服を出して着てみると・・・
気に入って買った服がピチピチのが数着；；
食欲は増してしまって、今日も夕飯をいっぱい食べてｚｚｚ
友達から教えてもらったダイエット法もなかなか実行できず＞＜
夏まで２ヶ月半しかないのにーーー；；
みんなは今までやったダイエットでこれ効果があった！！
と言うのはありますか？＾＾
部活を頑張ってちょ＾＾ｂ
私も部活頑張る－★
お互い頑張ろうッ＾＾
やっぱり運動は大切なんだねｗ
彩嘉ちゃんはソフトテニスしてるんだね＾＾
私が中学生の時はバトミントン部だったよｗ
高校の時は花部でしたｗ
走ったりする運動とは、かなり遠のいてるかもねｗ
彩嘉ちゃんを見習って頑張らないとな＾＾
私も、部活入る前、体重が増えて困ってたけど、
部活入って運動するようになってから、一気に2キロダウンしたよ－★
ご飯は無理して少なくすると余計太るってテレビで言ってました。
とにかく運動するといいよ＾＾
所でテディ、部活何やってんの??
私はソフトテニス＾＾
一日3週走って、個人で3週走るときもあるよーｗｗ
頑張って－♪
大切なことって分かってはいるんですけどね＾＾；
友達から教わったのもご飯を良く噛むことなんですよｗ
目標を決めてお互い頑張りましょう＾＾ｂ
ってどうでしょうか？＾＾
消化も良くなるし、ゆっくり噛んで食べることによって
満腹感も得られると思いますよ♪
アタシも最近食欲旺盛で・・・
夏までに頑張りましょうね～＾＾ノ
前にしたことあるよｗ
確かに効果があるんだよね・・・
早速試してみます☆
豆腐ダイエットね＾＾ｂ
早速試してみるよ＾＾
（油や炭水化物を徹底的にカットして1週間）
でも、リバウントするし、摂食障害になる危険があるから
おすすめできません！
夕飯を少なくして早めに寝るといいと聞いたことがありますよ
朝はその分 もりもり食べてもＯＫらしいです
最近きいたのは、豆腐ダイエットだよ。
7か月かけて、7キロ落としたって言ってたよ。
毎日、夕飯に豆腐を登場させるんだってさ。
おなかにたまるから、お米を食べないですむらしいよ。
ゆっくり減らしたほうが、体にいいよね♪