メタボ卒業(*´▽`*)
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/09/30 16:35:42
今日、人間ドックに行ってきて、メタボ卒業しました。( ^_^)／□☆□＼(^_^ )ｶﾝﾊﾟ-ｲ!
体重：64.6Kg、腹囲：80.5Cm
脂質は
中 性 脂 肪 （ 50 ～ 149 ）：74mg/dl
HDL-ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ（男40～86、女40～96）：49mg/dl
LDL-ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ（ 70 ～ 139 ）：87mg/dl
で完璧っす。(*´▽`*)
ただ体重は下げる必要があると思うので、引き続きダイエットは続行していきます。
標準体重は58.8Kgなので、来年までの目標は5.6Kg減っす。
前のダイエットの方法は食事制限でウォーキングを怠けてたことで体重が今の現状維持で終わってしまいました。
もうちょい体重が落ちると思ったんだけど・・・・(^◇^;)
反省を生かし、ウォーキングを強化します。ｗｗ
痩せるにはやはり運動ですか＾＾；
運動・・・・・ウォーキングねぇ・・・・うーん、私もした方がいいのかなぁ；；
アルコールは、減らした方がいいかも＾＾
ファイト♪。゜+.o((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o。゜+.♪ファイト♪です＾＾