ダイエットしなくっちゃ。。。
- カテゴリ：日記
- 2011/10/24 21:43:21
このあいだの がいらいで
おいしゃさまに
「ふとりすぎは だめー」って いわれてしまいました。
そう、とうにょうびょうに なってしまう かのうせいがあるので
らいげつの がいらいまでに
すこし ボリュームダウンしなくちゃなりません。
おいしゃさまは うんどうしてとか
やせてとかじゃなくて
「たべすぎないで」が ポイントらしいです。
やっぱり まだ うんどうは できないし
しょくよくがなくなって たいりょくが おちちゃうのも だめだからです。
それで
ほんやさんで
タニタのりょうりぼん ちらみしてきました。。。
もりさんちゅうの おおしまと
すずき ふうふが ぶじ やせた りょうりです。。。
うんどうなしだった そうなので メメにも いいかと おもいました。
ちらみしたかんじだと たしかに りょうも すくなめで
しなかずおおくて
びょういんしょくに ちかいかなって おもえるものも あったけど
けんこうそうです。。。
とりあえず よなかの ポテチと
あまいこうちゃは やめよう。。。
チョコレートは やめられないからなぁ。。。
できることから こつこつと。。。てへっ。。。
ほんとうに たいへんだよね。。。
にゅういんするまえに
たべたいのに
あごが もちあがらなくなって
たべられなくなっちゃって
たべられないことの かなしさを しりました。。。
じぶんの くちから
たべものを せっしゅできるって
ほんとうに ありがたいことで
にんげんらしいことだなぁって。。。
しょくじせいげんが ゆるまると いいね。。
チョコレートは ぜったい なので
メメらしい ダイエットほうを みつけてみます。。。
ちなみに メメの こうぶつは
チョコレートと
きゅうりと
えび です。。。
ガム。。。
それは いままで ためしたことのない アイテムです。
ちょっと やってみよう。。。
いいこと きいたなぁ。。 ありがと。
やっぱり たんすいかぶつ ですかね。。。
おかずが おいしいと
はくまいも おいしいし
しっかり たべると おなかは ぷくんとするけれど
なんだか しあわせなんですよね。。。
でも、やっぱり りょうかな。。。
りょうを ちょうせいしよう。。。
とりにくは けっこうダイエッターには おすすめですよね。
かわは ジューシーだけど。。。
ささみとかが いいみたいですね。。。
よなかの ポテチ きけんなんですよ。。。
さすがに ゆうがたのポテチに かわりました。。。
ダイエットって いいながら
きょうのおやつは シュークリームです。。。
いかん いかん
あしたは がんばります。。
かむって いいらしいですよね。
ダイエットの てっぱんみたいな。。。
まえにみた ダイエットほんでは
５０かい かんでって あって
５０かいも かんだら なにたべてたんだか
わからなくなっちゃう。。。
さすがに ひとふくろは たべられません。。
どうも いもたれしちゃいます。。。
ひとふくろを ２にち－３にちくらいで
たべますね。。。
キャラメルーコーンだと もっと かかるかなぁ。。。
さむい ふゆに むけて
ダイエットしないと きけんだなぁって おもってます。
まえは ヨガを やっていたので
それなりに からだ うごかしていたのですが。。。
うーん。
私も太っちゃいけないって言われてますが
毎日１時間歩いて３時間内臓トレーニングして
蛋白質と塩分とカリウム（生の果物と野菜）を制限して
その上砂糖・・・・糖分も・・・・
そして最終宣告[絶対量」を減らすこと・・・・
って言われました
あーうー・・・・
何を楽しみに生きろとー？？？？
大好きなチョコはやめられないんだぁ～＾＾
でもそれって・・・デブの元？（笑
ダイエットかぁ～気合と根性で乗り切るんじゃなくて
バランスのいい食生活で対応できるんだね＾＾
食べずにダイエットより全然楽じゃん＾＾
世の中に色々なダイエット法があるけれど
メメさんに合ったダイエットを見つけて
お医者さんに「どうだ！」って胸を張って見せられるように
がんばってねぇ～＾＾
食事の量が少なくても満腹感が得られるそうですよ。
無理に運動ができないとなると、体のコントロールは食事になってしまいますもんね。
お野菜の副菜多く作って、肉やごはんを抑えるのが理想的な食事なんでしょうが、
なかなか難しいですね。
どうしても美味しいおかず（主菜）とご飯の組み合わせに魅かれてしまいます。
そういう状況ならしょうがないですね
タニタの料理に森三中の大島夫婦がチャレンジしているTVを見ました
それから２品くらい私もチャレンジしました
確かにカロリーは少なめなのに美味しくて満足感がありました
でも・・・鶏モモ肉の皮と脂を剥ぐのが結構手間です
皮も脂も美味しいんだけど、捨てちゃわないといけないのが心苦しく
皮だけグリルでカリッカリに焼いて食べたりしちゃいました＾－＾；
でも
夜中のポテチと紅茶は危険だね＾－＾；；
私もダイエットと思うのはいつもなのですがついつい・・・。
だめですね、私もダイエットしなくちゃ！
いつもは夏に食欲が落ちて痩せるのですが今年は全く・・・。
危険・・・！
タニタ、本屋さんで売り切れだったのですがまた探してみようかな。
やっぱり食生活が大事ですよね。
ついつい食べ過ぎるのが一番だめなんですけど・・・。
少食になっても満足感が増えるらしいですね
運動禁止ではないけれど、ほぼ運動らしい運動してません☆
せめて、タニタ料理、本屋さんでチラ見してきたいと思います♪