くたくた
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/11/05 14:26:07
このところ体調不良が続いていたので、自宅療養
していたんですけど、
昨日は調子いいなと思って、散歩したり買い物したり
スカイプしたりウォーキングまでしちゃいました。
そしたら・・・なんか偏頭痛が出て急に疲れちゃって。
翌日、起きてみたら身体全身がだるくてたまらない。
横になっても座ってもダメだし、眠ることもできない。
とりあえず、いろいろ考えた結果
・朝食をしっかりとる
・甘めの飲み物（ミルクティとか）を飲む
・ヨーグルト（お砂糖かけ）を食べる
をして、倒れるように２時間寝たら・・・治りました（苦笑）
うーん糖分て大事なんですねー
いま、食欲ないせいで、ご飯も食べてなかったので、
それもマズかったんだろうな。
以前は、お菓子は食べないんですけど、ジュースを
よく飲んでたので、（過剰摂取だったかもですが）
今回のようなことは、ダイエットでジュースを断って
しまってから初めてで、びっくりしました。
これからは、無駄にならない程度には、糖分も
摂るようにしようと思います。
はぁ、ダイエット・・・ウエストは痩せてきてるんですが
（ベルトの穴がひとつ内側になった♪）体重自体は
あまり変わってなくって・・・いいんかな？
でも、がんばります！
う、確かに父は予備軍、母は糖尿病１型なので、遺伝的に
糖尿病予備軍の可能性は多いにあるかも（汗）
ということは・・・あまり甘いものを取らなすぎるのも
ヤバイということなのかしら？？低血糖だったのか？
なるべく無理しないでダイエットするようにします・・・
遺伝的に糖尿予備軍いるから ダイエットして
血糖値さがると体調に問題でてくる女性もいるらしいです・・