オススメの風邪予防対策
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/11/17 21:03:57
まあ、ウイルスが居る所には行かない、が一番なんですけど、そうもいかなでしょうから。
基本的には、疲れを溜めない、ストレス溜めない、栄養と睡眠はしっかりとる。そして適度の運動、で基礎体力をつけることですね。入って来られても体力あったらはね飛ばせますから。
栄養摂るっていってもお腹いっぱい食べちゃだめですよ。胃腸が疲れると胃腸風邪をひきやすくなります。腹八分目を心がけてください。
それと、手洗いが案外効果高いそうですよ。
お茶うがいがいい、なんて話もありますね。
あとは、ゾクッときたら葛根湯、ですかね。ひきはじめにしか効きませんが。
腹八分目は母の教えなんでございます。
言われてみれば食べ過ぎた次の日は体調崩しやすいような？気を付けないとですねー。
＞ムランボーさん
そうそう、心と身体の健康が大事です。
葛根湯は確かに肩凝りの薬としても処方されますよ。お医者さんに頼んだら出してくれます。
血行を良くして身体を温めることで風邪を追い払う薬、なので、血行が良くなる分、肩もほぐれる寸法です。
それに、風邪の初期症状で肩凝りでることありますから、キツイ肩凝り感じたら、念のため葛根湯一包飲んだ方がいいかもしれません。
風邪のひきはじめといえば葛根湯。
ちなみに葛根湯は肩凝りに効くとか。。。ちまたの情報で聞いたことあり。
試したことないけど。。
知りませんでした。精進しまする。^^;