ブログテーマ オススメの風邪予防法
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/11/17 22:10:59
今週のテーマは風邪予防法ですかぁ・・・
僕の場合はしっかりプールで泳ぎ、
睡眠をしっかり取ることかな・・・
僕は睡眠時間が減ってしまうと体調を崩しやすいので
しっかり寝ることを心がけてます。
最低5時間は寝るようにしてますよ。
後は健康のためにやっている水泳です。
体をしっかり動かすと体調も万全です。
最近、会社の部署が変わり、電車通勤になりました。
満員電車に揺られながら行くのはすごくつらいです。
空気が悪く、蒸し暑い。
まさしく風邪引きそうな感じです。
乗ってるだけで参ってきてしまいます。
でもしょうがないのかな・・・
この時期切実ですよね
代謝を良くして身体を冷やさぬようにし
免疫を落とさないようにするのが基本かと思います
ゴマさんは睡眠と運動に気を使っているからまず大丈夫ではないかと
でも満員電車、キツイですね
とにかく空気が悪いですもの
やっぱりマスク、ですかね。
風邪が蔓延しそうな環境ですね
気を付けてくださいね
マスク装備と、帰宅後の手洗いうがいをお勧めしますです。
かなりお勧めです。＾＾満員電車ご苦労様です。
しっかり寝て体調を整えて頑張って下さい。
大変でしょうが頑張ってください！
つらそうです。。。
もうこれいじょうは のれないよって おもっても
さらに ぎゅーと おされたりして。。。
マスクとかして かぜ ぼうし してくださいね。。。
都会のほうだと、片道2時間なんて人がいてビックリですよね。
まあ私も1時間ちょっとかかってますけど・・・
こちらはバスなのですが、満員すし詰めのバスでは色々な状況がありますので・・・・(-_-;)
マスクをしっかりして予防してくださいませ♪
でも水泳で鍛えているから、きっと大丈夫よ。
もう一つ追加で・・・ちゃんとした食事
バランスのとれた食事
これなら万全ですね！！
満員電車は私は縁遠くなって久しいのですが慣れるまではかなり厳しいと思います。
でも人間はそんな状態にも慣れるんですよね。
ごま♪さんも気をつけてくださいね＾＾