【お題】オススメの風邪予防策
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/11/17 22:11:48
こんばんは。
ブログを書くのは久しぶりです。
『オススメの風邪予防策』
私の場合は、のどにくるものが多いので、主にのど風邪対策になってます。
①手洗いうがい
（変換した一発目に「手荒いうがい」になった笑）
特にうがいは、１日に５～６回します。
②部屋の中では何か飲み物を飲む（エアコン対策）
③お風呂に入ったあとは、なるべく早く寝る
③体調的にやばいと感じたら、休めるときは休み、休めないときはマスク着用
至極当たり前のことだと思いますが、これやってるだけでかなり効果はあると思います。
これからの季節、気をつけないとですね！！
①～④まできちんとやれば、まず風邪をひくことはないですよね。
実質それがなかなか出来ないんですけれどねぇ…
特にお風呂上りのネットサーフィンはやめられません。笑
まだまだこれからも気をつけなくてはいけませんね＞＜！
（ちなみにこの冬は、今のところ風邪を引いていません＾＾ｂ）
手洗いうがいは、えりも365日欠かさずやっています。基本ですよね！
②は乾燥対策として、とても重要ですね！オフィスなどで忙しいとつい忘れてしまいますが、
意識して水分補給したいと思います。
③もとっても大事です。えりはお風呂上がりに洗濯をするのですが、それが終わるまでの間が
お肌のお手入れｗ＆平日のネットタイムなので、ついつい湯ざめしてしまいます。気をつけなければ＞＜
④も大事～！この時期～花粉終了までマスクは手放せませんｗ