オススメの風邪予防対策
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/11/23 07:34:05
なんといっても水分補給でしょうか。４年くらい前から以下の2つを実行しています。
風邪になっても会社を休むほど症状は重くなりません。
風邪予防対策だけでなく、健康維持に効きます。いつもニコッと元気イッパイですよ～
①１日２L以上の水を飲む
コーヒー、お茶、ウーロン茶でなく、水がいいんです。
お手洗いがすごく近くなりますが、菌も含め老廃物も出してくれているので苦になりません。。
②アサイージュースを朝食代わりに飲む
アマゾンの奇跡です。詳しくは以下をご覧ください。
http://www.nicotto.jp/blog/detail?user_id=387963&aid=10562002
他に、深呼吸、1日1万歩以上、深い睡眠などありますが、まずは1ヶ月ほどダマサレテみてください♪
以上、夏バテ対策と同じだったり・・・（＾＾
おはようございます！
十分な睡眠は、健康にいいですよね☆
職場がパラダイスってスバラシイですね♪
いわずもがなかもですが、通常、部長は人事考課の実質上の最終決定者です。
課長からの評価をもとに部長が最終査定して、ボーナス、人事異動が決まりますからね～
部長としては、経営側としての部の目標（ノルマ）を、達成すべき責任がありますから・・・
ホントに能率が上がっているのであれば、飲み会とかで、そっと、部長にささやいてみるとか、いかがでしょうか。
こちらは、暖かくなって、花粉がきてるかんじです。。
お互い、健康第一でニコッとすごしましょうね～♪
ブロコメ、ありがとぉ！リコメのお届け。
いつ起きて、いつ寝たか？
分からないほど寝てた私だよ（笑）
もちろん、夜はニコできず。
意識がハッキリしたんは、完璧、朝ですわ(￣▽￣)
もう、驚かないけどね（笑）
昨日は、会社、ぶっちゃけパラダイスだったよ。
って、大げさ？？？（＾∇＾）
女性陣だけじゃなく、男性陣もリラックスムードだったからね。
あたし的には、部長は何の弊害は無いんだけど⁈
やっぱり、男社会も色々あるのかな？
確かに、男性社員には厳しい部長だけどね。
マジで、会社で普通に口をきいたんは久しぶりなような？
あ、着替えの時とかね。
後輩たちだけと一緒なら、素の自分なんだけど。
ああいう雰囲気って、大切なんだよね。
我が社はダメだわ。本当、もったいない。
ムダな緊張感に、仕事の能率が左右されるなんて。
今日は、そういうわけにはいかないだろうな。
しゃーないし。
とにかく、頑張ってきますわ（汗）
モモゾーさんは、勝手に着せ替えしちゃいました（笑）
だって、首から下が、何だかエグい感じしない？
微妙なシワ？あれが気になるのよね（＾∇＾）
なかなか全身を見えなくするんは、大変だったけど。
自分でも笑えてきつつの、アレンジでした。
こちらだけかな？
またまた、寒くなってるよ。
体調には気をつけて！
元気に一日を過ごしてねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
コメントありがとうございます。
自分の場合、会社の近くにあるコンビニで２Lのペットボトルを買って、
会社の冷蔵庫にキープ、家から持参した０．５Lのペットボトルに入れ替えして
飲んでます。なので、毎日２．５L飲んでることになります。。
まさに、私、飲み物は水ばかりだよ＾＾
２リットルは・・・飲んでないかも（汗）
いや、それくらいは、摂ってるかな？？？
言われてみたら、大好きだったコ－ヒ－とかも・・・
全然、飲まなくなったんだよね。
水、正解なんだ？？？
よかった＾＾
これからも、この習慣、続けていくね！
アマゾンのインポートもののCD、DVDは安いし良かったです。
mariさん
いいとも～♪
って、スカイプユーザーじゃアリマセンでした（＾＾
いいとも～♪
ココレオンさん
普通の水道水は、ブリタというポット浄水器使ってます。
または市販の水です。
水もしたたる・・・ていいますしねっ。
♁♁影武洒♁♁さん
アサイーは、まだ一般的でないかもですが、ぜひ、ためしてみてください。
水は 私もよく飲みます 試してみますよ ありがとう
１日１万歩は以前万歩計を買ってやってみましたが、結構な距離を歩かないと・・ ＾＾；
睡眠は短時間ですが 一度寝付くと朝までｚｚZZ~~
お水！試してみますね(=^_^=)