貧血予防食べ物
- カテゴリ：日記
- 2011/11/23 22:29:08
貧血予防に良い食べ物はたくさんあるよ。
○ レバー
○ ほうれん草
○ 牡蠣
○ しじみ
○ パセリ
○ はちみつ
○ れんこん
○ もやし
○ プルーン
○ アーモンド
みなさんも貧血にならないように気をつけてね。
takeru
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貧血予防に良い食べ物はたくさんあるよ。
○ レバー
○ ほうれん草
○ 牡蠣
○ しじみ
○ パセリ
○ はちみつ
○ れんこん
○ もやし
○ プルーン
○ アーモンド
みなさんも貧血にならないように気をつけてね。
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色々とあるんですね～♪(まー当然でしょうがｗ）
健康には気を付けたいですよね(*´∇｀*)
なかなか回復しません（＞＜）
お肉も豚や鳥より牛のほうが、鉄分は多いようですね。
ガリガリ歯ごたえのあるものを食べたくなるそうです。
氷とかガリガリかじっている人は
貧血気味かもしれないそうです。（・・・思い当たる・・・＾＾；）
ほとんど食べれるから、
これからもﾊﾞﾗﾝｽのいい食事をして
貧血にならないようにしよう☆
もやしも鉄分多く含まれる食品なんですね、知らなかったです
レバーが苦手なのでプレーンとかほうれん草をよく摂ります。
ひじきや蓮なんかも煮物にすると美味しい♪
自分で作る時は鶏レバーです♪
レバニラ炒めはいつも食ってるよ。
もやしとニンニクたっぷりで。
毎朝トーストにハチミツも塗ってるし。
貧血は大丈夫そうだな。＾＾
v(･@･)vﾌﾞﾋｯ