お元気ですか？小生も元気です。マラソンが趣味で二つのサークルに入会しました。ニコジョガーズと走るのが好きサークルです。
　マラソンに誘っても誰もついて来ないほど、マラソンランナーは変わり者、１０００人に２－３人の人口と推定されており真っ事マイナーなスポーツ、人気のない競技と思われます。観戦する競技としては日本では大変人気がありますが、、、、、
　この落差は何なんでしょう？歩く人は老若・男女を問わず沢山います。走るとなると、どうして激減するのでしょうか？
　
　①歩くのは大丈夫だが走るのは無理、、、、どうも全力疾走に近いイメージで走る事を捉えていると考えられます。歩くと同じ様なスピードで走る（スロージョギング）ように始めてみれば、走るイメージは大きく変わる事と思います。　
　年の瀬から新年にかけてメタボの増殖する期間です。摂取カロリーは出来るだけ抑えてより強度の高い運動をより長時間することが体と心のメンテナンスに大切です。それを管理するのは御本人しかいません。