歩いて歩いて歩いて…
- カテゴリ：30代以上
- 2012/02/24 23:24:42
先日、ウォーキングマシンを購入しました。
目的は運動不足とメタボ予防のため。
体重はＢＭＩ指数で計算するとほぼ標準。
しかし、最近お腹まわりの脂肪が気になりはじめて一念発起。
毎日１時間以上、ウォーキングマシンで歩いてます。
別にムキムキの筋肉質になりたいわけじゃないんでいいんですが、ちゃんと効果があるのか分からなくて微妙です。
明日、体組成計を購入して詳しい数値を測ってみます。
とりあえず、運動不足の解消には間違いなくなってるんでいいかな(＠・｀ω・)v☆
凄い頑張りますね！！
私も頑張らないと；；
30分であきてしまうんですよ。
コツとかありますか？
だいたい３万歩ちょっと 距離にして２０ｋｍっすね
１０Kぐらいのリュック背負って
ウェイトトレーニングのかわりにもならんのに アホですｗｗｗ
甘党なんで食べたい分 歩くようになったんやけど
どんどん距離が伸びていってなー
あー マシンで１時間ってあんまり効果ないかもしれへん
一応 応援はしているｗ （ 友達やから ほんまに書いてる 気を悪くしないようにー
早歩き
これは立派な運動だよねｗ
競技もあるくらいだ(ちなみにこちらの国の方々この競技かなり強い)
１５分程度ならやらなくてもあまり変わりはないけど
少なくとも３０分から脂肪が燃焼しはじめるらしいよｗ
私も走るのとかは苦手だから
かなりの距離を毎日歩いてるけど全く太りませんｗ
健康にもいいことだと思います
がんばって！
がんばってね
身体にいいですねー＾＾♫
長い期間続けると、必ず効果があると思います＾＾
運動不足解消、良いと思います☆(´ゝ∀・｀)ﾉｼ