アニメを観ながら減量に挑戦中
目標17k（3+8+6)トータル減量11.5、日差-0.6kｇ、体脂肪率+0.4%（日差）、達成率67.6％
2012/04/21:体重組成(73.6Kg,25.0%,12/30,1645kcal,+-0歳,18.4g）
組成内容(体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、体年齢差、体脂肪重量）
内臓脂肪レベル(12/30)：やや高い(10～14)、体年齢差は実年齢との差を差分で表示します。

第三次減量目標(17kg)開始11日目、区間減量0.5kg、区間達成率8.3%
体重減少、体脂肪率微増、脂肪100g増加。毎日振幅中。今月は基礎代謝を増強したいです。

4月21日の運動メニュー（エアロバイクだけ）
運動開始前に血圧をチェック。血圧（136/82）心拍数(82)最高血圧135mmhg超え。
エアロバイクの結果：４０分、３３３Ｋｃａｌ、マイナス３００ｇ(200ml補水後)
体脂肪率マイナス1.4％、負荷モード（ＭＡＸ６）
運動後の血圧（123/84）、心拍数(101)、４００ｍｌ補水入浴後未記録...73kg台だったのに

マクロスＦ　最終回
バジュラは人類という不可解な中にランカが居ることを理解できず助けようとしていた。
シェリルの歌とアルトの呼びかけでランカは自我を取り戻し、バジュラはシェリルの歌で
人類の存在を理解する。人類とバジュラの協力でバジュラ本星を終着点として降下する。
ハッピーエンドで良かったです。