アニメを観ながら減量に挑戦中
目標17k（3+8+6)トータル減量11.1、日差+0.2kｇ、体脂肪率-3.2%（日差）、達成率65.3％
2012/04/28:体重組成(74.0Kg,23.2%,11/30,1663kcal,-1歳,17.2g）
組成内容(体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、体年齢差、体脂肪重量）
内臓脂肪レベル(11/30)：やや高い(10～14)、体年齢差は実年齢との差を差分で表示します。

第三次減量目標(17kg)開始18日目、区間減量0.1kg、区間達成率1.7%
体脂肪率大幅減少、体重微増、ココログのＩＰ収穫日で徹夜、水分過剰摂取、体内水分移動が
原因と思われ、要経過観察とする。体脂肪2.3kg減少...有り得ないけど嬉しい♪

4月28日の運動メニュー（リアル自転車＆歩行運動）
運動開始前に血圧をチェック。血圧（109/75）心拍数(62)正常
１）リアル自転車62分。妻が「ポロクル（自転車共同利用サービス）」の登録を希望。4月中
登録無料なので、ＰＣから仮登録して、SAPICA（注1）の本登録に出かけた。迷子はお財布携帯
なので、本人確認不要。登録後に北２西４のポートから自転車を借りて、豊平川の河川敷を
走ってみた。普段、トレーニングしてない妻に合わせるので逆に低速すぎて疲れた。
注1）SAPICA：札幌市交通局のICカード乗車券。ポロクルで使用するには本人確認と登録が必要。
Mapionキョリ測でトレース結果。7.9km、42分(11km/時)、289kcal。

２）迷子だけ途中下車して歩行運動
9,459歩、6.62km、344.0kcal、1h31m、72.7m/分
ＢＧＭは Donna Summer's Endless Summer 自転車が結構きていてきつかった。両足がつりそう。
左大腿筋、左腕筋肉にダメージ、右後ろ確認の無理な走行姿勢が原因だと思う。独りで大丈夫か
とても心配になる走行だった。

「宇宙戦艦ヤマト復活編」
Blu-lay版がレンタルされていたので観た。内容をしらないでレンタルしたこと...
とても、と～っても疲れていて、挫折（寝落ち）した。なんだかな～みたいな感じ。
とりあえず、ISOイメージを保存して返却した。観て気がついたが内容は既視。