アニメを観ながら減量に挑戦中
目標17k（3+8+6)トータル減量11.7、日差-0.8kｇ、体脂肪率+0.4%（日差）、達成率68.8％
2012/04/30:体重組成(73.4Kg,24.2%,11/30,1647kcal,+-0歳,17.8g）
組成内容(体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、体年齢差、体脂肪重量）
内臓脂肪レベル(11/30)：やや高い(10～14)、体年齢差は実年齢との差を差分で表示します。

第三次減量目標(17kg)開始20日目、区間減量0.7kg、区間達成率11.7%
体重減少、体脂肪率増加、内臓脂肪レベル減少♪
片道歩きだけでは、運動量が足りない...今日の昼食は外食（スキヤのおろしポン酢牛丼セット）
並728kcal...この分は運動したい。

4月30日の運動メニュー（歩行運動＋自転車）
運動開始前に血圧をチェック。血圧（114/74）心拍数(62)正常。
9,082歩、6.35km、332.4kcal、1h25m、74.7m/分＜＝買物後帰宅時の数字。多過ぎる感じ。
Mapionキョリ測
１）自宅から自転車ポート１
　　4.8km,408kcal,58分（万歩計）
２）自転車ポート１から河川敷経由ポート２まで（マジモード走ってみた）
　　3.9km,141kcal,22分（使用時間）
消費カロリ合計(549Kcal)足りない...食事の前に「サントリー黒烏龍茶」で脂肪対策はした。
食後運動中は「ヘルシアウォーター」を摂取。効果を期待する。
運動量が足りないのは、７条橋から河川敷に入ったが、向かい風のため激しく疲労したため、
９条橋で断念。
その他）帰りに疲れたので御褒美を買いました。
①45kcal/100ml×350ml=157.5kcal(ソウルマッコリ)、②焼き鳥4本（皮2,軟骨,肝)カロリ不明。

「長門有希ちゃんの消失　4巻目」
アニメじゃなくて、漫画なのだけど、とてもお勧め。超～面白かったです。
本作は涼宮ハルヒシリーズの公式パロディ、及び『涼宮ハルヒちゃんの憂鬱』のスピンオフ漫画。
長門有希が車にはねられそうになり、よけた際に少し怪我をするのだけど、ショックで別人格に
なっていたというお話。記憶はあるのだが、自己体験と思えない状況の中で、キョンや朝倉涼子
との関わりで...と、絶賛発売中。アニメ化してくれないかな～