疲れた時にお読みください
- カテゴリ：美容/健康
- 2012/06/18 02:37:03
左腕を耳の横まで上げてください
ぎゅ〜んと伸ばして グー・チョキ・パーを１０回してみてね♪
次は右腕を耳の横まで上げてぇ〜
同じくグー・チョキ・パーを１０回しますぅ〜♪
今度は左腕を上げてぇ〜んで ゆっくり頭の後ろから
右耳をつまんでください
その体制で ゆっくり１０まで数えてねぇ〜＞＜
次は右腕を上げてぇ〜・・・・
ゆっくり頭の後ろから 左耳をつまんでください
その体制で ゆっくり１０まで数えまぁ〜す♪
少しは体が伸び伸びしましたかぁ〜(*◔‿◔)ﾆｮﾎ♫
まずはつらないように 筋トレ優先かもも；；
肘見てどうするんですかぁ〜＞＜ 見にくいねぇ〜(*◔‿◔)ﾆｮﾎ♫
急いで書いておいてよかったでぇ〜す♪ またやってねぇ〜(*◔‿◔)ﾆｮﾎ♫
やってみました
う～っ、あかんがなぁ～
腕がつってしもうたやん
どうしよう、痛いです
守ちゃんのイケズ～
早速明日にでも、マッサージに来てね ＾＾