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コメントがあると励まされたり、癒されたりします。時にはクレームや叱咤されることもありますが…みなさん、どうもありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
667468島
私の腰痛は、
腹筋の弱り
骨盤のゆがみ？
だったようです。
それらを矯正、強化したところ、とりあえず治まりました！
その治療方法を、書きます。
１、腹筋強化
これは、もう腹筋運動が一番。
２、骨盤のゆがみ
こちらは、平たい場所で、普通の足幅に（自然体かな？）開いて立ちます。
上体を前へ曲げ、膝を曲げず、足の指先をさわるように前屈します。
ポイントは、
平たい場所で、足の前部分が、「レ」の字のようにやや上を向くような傾斜をつくること。
厚い雑誌でもいいかな？とにかく傾斜を利用するのです。
これにより、両脚、おしり、背中、のびます！
実は、これにより骨盤も矯正されるらしいのです。ストレッチ？
体育大学の先生が、研究したとのこと。
注意点
腰に痛みがあるうちは、安静に努め、やらないこと。
反動をつけないで、曲がるところまでで、やめること。
私は、鉄棒にぶら下がったり、針治療、マッサなどいろいろやりましたが、これが効きました。
以上が、私の腰痛治療法です。
なお、この治療法は有料ですが、効果が感じられてからで、お支払いいただければ大丈夫です。
後ほど、キャンペーン価格にて請求書を送ります。（笑笑）
プーパッポンカリーもおいしいですが、炭火で焼いて辛い（ピリ辛ではありません！）のタレを
つけていただくカニもお勧めですよ＾＾
ところで、今冷え冷えのビアシンを飲んでます＾＾
またプーパッポンカリーが、食べたいですねぇ。
ギンギンに冷えた、ビアシンも、、、、、飲みたいです！
なんか最近元気がないような気ｋがしますが、夏バテでしょうか？
お願いします＾＾
おー、タイ語をご存知ですね＾＾
こちらこそよろしくお願いします＾＾
スコールは降った時にどこにいるかが問題なのです。
タクシーの中なら渋滞を我慢すればいいのですが、降った後はまずタクシー派つかまりません。
これから４ヶ月の雨期となります～
はい、よろしくおねがいします＾＾
いつもありがとうございます＾＾
こちらこそ、これからも仲良くしてください。
ご心配いただきありがとうございます。
日本も夏到来ですね。
こちらのスコールは滝のように短時間降って、おさまった後は湖化しているところもあり、
歩くのにもちょっと大変です。
歯の治療は仕事が入って延期になったりすることがあり、まだまだ長引きそうです＾＾；
しばらく食べていないエビフライ…
これからもどうぞよろしくおねがいします＾＾
臨機応変に頑張ってください。
これからも宜しくお願いしますね～＾＾
そちらにはかなわないでしょうが、東京も蒸し暑くなってきました。
毎日のスコールたいへんでしょうね。その時に出歩くのは難儀なのでしょうが、夕立のようにしばらくすれば止むのでしょうか。
歯の治療もたいへんそうですが、お元気にお過ごしくださいね。
これからもよろしくね