対策してく(`･ω･´)
- カテゴリ：日記
- 2012/07/19 21:21:55
うじうじするのは性に合わないので、色々調べてみました。
んで、効果のありそうな対策をまとめてみた。
１．食生活を見直す。
私は結構ちゃんと食べてるつもりなんだけど…
栄養素的に足りてないとよく言われるので、サプリ始めました。
今ビタミンと亜鉛とコラーゲン摂取してる。
あと大豆製品とか海藻類とかたくさん食べる！
２．髪をきちんと洗う。
髪をというより頭皮をきちんとマッサージしなきゃとね。
指だとうまくいかないかもなのでヘッドブラシ買ってみた。
あとはシャンプーを変えるだけだけど、何がいいんだか…
３．体をほぐす。
血行が悪いと栄養が行き渡らないらしいよ。
凝り固まってる自覚があったので、昨日整体に行ってきました。
いやぁ、解れた解れた。
あとはちゃんと肩を動かしたりして、マメにケアしよう。
４．髪型は二つ縛りをやめる。
二つ縛りはこう…両サイドへと引っ張って 分け目を薄くするようです･･･
というわけで封印だー！夏は首が暑いからつい縛ってたけど封印だー！
５．紫外線対策する。
夏の日差しは頭皮へのダメージが大らしい。
出掛けるときは日傘を持ってちゃんと差す。
効果が出るのは早くて1ヶ月後…少しは良くなるといいな(´･ω･`)
シリコンが入ってるとサラサラにはなりますが頭皮にダメージっていいますね。
髪への栄養を考えるとアミノ酸系のシャンプーがいいらしくってそれを探してます。
ただ色んな種類があるので悩んでしまうのですよ～
高速は生身で走るのは怖いですよね～。
私も峠とか好きですよ♪ 小回り利くので、つい飛ばしちゃいますww
シャンプーは色々あって迷いますよねぇ
ノンシリコンの物はは髪には良いみたいです♬
バイクで高速はほとんど行かないです なんか怖いんですw
峠とか好みです のんびりですょ(笑)